有高血压，还有高血脂，能喝牛奶吗？
有高血压和高血脂症状的人，适合喝牛奶吗？而且这种对于高血压患者的补钙，可以有助于血压的降低和控制，可以说牛奶是一种健康食物。但是，对于那些高血压合并高脂血症的患者来说，如果只是一味的喝牛奶，还忽视了一个问题，就是牛奶中富含的脂肪可能引起血脂的异常，或者说高脂血症病情的加重。总之，对于高血压合并血脂异常的患者，可以尝试喝脱脂或者低脂牛奶，这绝对是一个好选择。
牛奶
这么多年的牛奶全喝错了？3种常见的喝牛奶误区，你一定遇到过！
牛奶口感好、营养丰富，是非常重要的钙和蛋白质的来源。3种常见的喝牛奶误区，你中了几个？因为牛奶里含有大量蛋白质，摄入适当的蛋白质易于钙吸收，但是摄入过多反而会增加尿钙的排泄，导致钙流失。牛奶摄入过多引起消化不良蛋白质的吸收对体内的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比较大，长时间食用可能会影响人的消化功能。
牛奶、香蕉，真的不能空腹时食用吗？
在生活中，我们经常能听到这样的说法：空腹时别喝牛奶，空腹时别吃香蕉……诸如此类，不一而足。那么这些说法究竟有没有科学道理？这些食物真的不能空腹吃吗？
豆浆能代替牛奶吗？
豆浆中也含有牛奶无法提供的成分，例如特有的大豆异黄酮，大豆异黄酮能够延缓卵巢衰老，促进雌激素分泌，让女性提高抗病能力，预防乳腺癌，延缓衰老和绝经期，对女性朋友是十分有帮助的一种物质。喜爱豆浆的朋友也不用沮丧，最好的做法其实是牛奶和豆浆混合饮用，2:1为宜，这样它们的氨基酸能够取长补短，矿物质成分也更加丰富，不仅钙质补充没问题了，而且还能补充大豆异黄酮，而且有豆浆的口感，一举多得。
健康 | 6大喝酸奶误区，一定要避开！
食品营养专家表示，关于酸奶，朋友圈里的很多观点都存在认知误区。吃撑后食用酸奶相当于加餐，不仅不会达到有助消化的效果，反而会增加更多热量。专家建议，进餐时可用酸奶替代其他高热量食物，如甜食、饼干、面包、主食等。
保温杯里放进这3物，不是在养生，而是在养病，你别再小看了
在实际生活当中，有不少人喝水时都会选择保温杯，尤其是冬天用这种杯子喝水保暖性能好。不过，使用保温杯也应当注意一些禁忌，不然的话很可能给疾病造成可乘之机。下面跟我来看看吧，保温杯里放进这3物，不是在养生，而是在养病，你别再小看了。
拔除湿气、击退癌细胞……比鸡蛋牛奶还营养！
一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。
牛奶的保日期长，就是因为防腐剂多？明白了这3点，你就可以喝了
还有一种也是大家经常可以看到的盒装牛奶，这种牛奶的保日期最长，基本上是6个月左右的保日期。但大家也担心了，对于保日期的牛奶，觉得是因为防腐剂的作用。其实大家想多了，之所以上面这些牛奶的保日期不同，是因为在生牛奶的基础之上，所采用的消毒方式不一样。这三种消毒方式，保日期最长的就是超高温灭菌法，其次是高温巴氏灭菌法，之后便是巴氏灭菌。依旧如此的话，就有可能是乳糖不耐受了，你可以换酸奶喝，或者是豆浆。
胃不好，3种食物换着吃，助消化、修复胃黏膜，养胃更护胃
我国是个胃病大国，胃不好，总是会影响着总体的身体健康状况。
这4种食物是升糖高手，想要血糖稳定，请管好你的嘴！
日常生活中，对于血糖较高的朋友的来说，日常饮食方面是一定要多加注意的，尤其是对于一些升糖指数较高的食物。倘若你没有顾忌，经常摄入一些升糖指数较高的食物，那么势必就会导致体内的血糖水平升高。然而很多朋友对于生活中的一些升糖食物并不是很了解，甚至有些糖尿病患者饮食上也经常摄入一些升糖食物，倘若没有注意，则很容易会影响到病情。这4种食物是升糖高手，想要血糖稳定，请管好你的嘴！