长期喝牛奶会怎么样？会带来哪些好处呢？
不过虽说很多人知道喝牛奶对身体有好处，却不知道长期喝牛奶会带来什么具体的好处，一起来了解一下。但是在喝牛奶的时候也有一些注意事项。
牛奶
夏季晒出黑斑、雀斑、中医首推特效食疗，下斑快
天气炎热，紫外线爆表，就算擦了防晒品，还是晒出许多斑点！
别乱整，牛奶加热有技巧
随着天气转凉，很多人喝牛奶的时候开始习惯先把它热一热，但是你知道吗，热牛奶也是有讲究的哟要知道，鲜奶能一般能不加热是zui好不要加热，因为这样鲜奶中的营养物质才能完好的保存下来。但如果要加热一定不要煮沸鲜奶，鲜奶一旦煮沸其活性营养就会流失。切记不能热太久，如果用微波炉加热鲜奶时间过长，会使鲜奶中的蛋白质受高温作用，影响乳品质量。
这种菜比牛奶还补钙！每天吃一把，80岁都不会骨质疏松
补钙，则是一个持续终生的话题。提到补钙，你脑海中想到的是牛奶还是钙片？绿叶菜，被忽视的补钙高手绿叶菜，菜市场上最常见的蔬菜品类。根据《中国食物成分表》的测算，很多绿叶蔬菜的钙含量与牛奶相当，甚至更高。绿叶菜这么做，最补钙《中国居民膳食指南》推荐，成年人应每天摄入800毫克钙、300克奶及奶制品、300~500克蔬菜。根本就不用再吃钙片了！1焯一下烹调前预先在水中焯一下，能够有效降低草酸、植酸等阻碍钙吸收成分的量。
为什么喝牛奶就腹泻？什么人不适合喝牛奶？
牛奶是很多人每天都会喝的营养品，对人体有很多好处，有人是早晚都得来一杯，但是有些人并不适合喝牛奶，一喝就会腹泻。什么人不适合喝牛奶呢？为什么有些一喝牛奶就腹泻、拉肚子？正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。引起乳糖不耐受的主要原因是没有长期坚持喝奶而导致的。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
牛奶和酸奶的差别在哪里？到底喝哪个好？看完再做选择也不迟
牛奶当中所含有的主要成分就是蛋白质和钙元素，不像酸奶那样含有非常多的糖分和益生菌。但是也不能放置在温度过低的地方，因为会导致蛋白质变质。
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人，哪个更健康？
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人哪个更健康？这样的有利影响主要来源于牛奶中的维生素B2成分的功效。而豆浆中的减少体内钠离子含量，维持电解质平衡的功效更能够达到很好的预防高血压作用。
每天喝牛奶，对身体健康有益？这3个错误别再犯
牛奶中除了含有人体需要的蛋白质、维生素、氨基酸等物质，还有帮助促进骨骼、牙齿健康生长的钙质。平时可以适当饮用一些牛奶，对身体健康发育有促进作用。部分人通过天天喝牛奶，获取牛奶里面的营养物质，达到促进健康的目的。天天饮用牛奶对身体健康是否有帮助，需要根据个人情况来判断。因此，天天饮用牛奶的确对身体有正面的影响。其次，部分人对牛奶等乳制品过敏，也需要避免饮用牛奶，防止饮用牛奶后出现过敏反应而威胁健康。
哪些养胃 ... 是错的，照做的人会把胃养坏？
哪些养胃...是错误的，照做的人胃会被养坏？养胃多吃素少吃肉，这也是人们熟知的养胃...，因为素菜里面膳食纤维和维生素丰富，肉食含有很多脂肪和蛋白质。而蛋白质和脂肪是肠胃不容易吸收的物质，胃不好的人吃肉会加重负担。这是因为修复胃健康需要蛋白质提供营养物质，脂肪虽然对胃不好，但人们可以只吃瘦肉减少脂肪摄取。这些都是养胃误区，也是人们最相信的养胃...，哪知道照做后把胃给养坏了，希望你还没有中招。
食物过期之后，都不能吃了？3种食物过期后，大胆放心吃没坏处
对于这样的食物，是肯定不能再吃了。但也有几种食物，过期后也能放心吃：盒装牛奶：不管是盒装牛奶，还是袋装的牛奶。只不过唯一可能会影响到的就是燕麦片整体上的口感。如果你不在意口感，平日里又非常节省的话，这样的燕麦片还可以继续吃，跟燕麦片类似的还有小米、黑米等等。