原来阿胶并不能补血，真正补血的食物是这些，贫血患者建议多吃
另外，常吃黑米还能够有效的对一些肝脏进行细胞的修复，起到了健脾补血的作用。综上所述，如果我们出现贫血的时候，大家可以适当的多吃以上的食物，它们都是具有很好的补血效果，尤其是女性在来月经的时候一定要多吃以上食物，这样可以预防贫血。
牛肉
老吾老：你最爱吃的这三种肉类，你了解它有哪些功效吗？
在日常生活中，很多人都非常喜欢吃肉类，并且肉类的种类也有很多种，我们常见的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等等，不同的肉类含有的营养价值有所不同，接下来我们不妨了解一下，日常生活中我们常见的肉类对人们的身体健康有哪些益处呢，希望对大家有很大的帮助！平时经常的吃一些猪肉，也可以帮助人们促进糖类的代谢，从而起到抗疲劳的功效。
女人补血的食物有哪些？
人体的铁来源于食物，补血的食物以含有铁物质的胡萝卜素最佳，不管是肉还是蔬果类，很多都含有丰富的铁质，女人补血一定要注意饮食均衡。促进补铁吸收的营养物质维生素C，叶酸可以促进人体对铁的吸收，所以，女人补血在服用补血产品时，要常吃蔬菜、水果等富含维生素C和叶酸的食物，将补铁吸收率提高到最大化。日常生活中补血的食物有以下几种：主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
夏天常吃点牛肉，健脾胃、补气血食疗效果喜人，但这类人要远离
说牛肉吃多了，容易有致癌的危险。适量的吃，对于男性来说还有强身健体、补中益气等好处。在传统的中医上还认为，牛肉适合体质虚弱、气短乏力的人食用。特别是经常健身的人群，牛肉一是可以给机体提供优质的蛋白质，对增长肌肉有利，对于没有多少力气的虚胖男性，牛肉也会是非常好的食材，可以增强体质。简单来说，运动人吃瘦牛肉，是可以在一定程度上提高运动效果的。对于贫血的男性，牛肉也是很好的食材。
男人经常吃牛肉，坚持半个月后，身体出现这几种惊喜变化
外国人吃西餐，往往少不了的就是牛肉。适量的吃，对于男性来说还有强身健体、补中益气等好处。在传统的中医上还认为，牛肉适合体质虚弱、气短乏力的人食用。对于贫血的男性，牛肉也是很好的食材。其中对男性非常有益的是西红柿的番茄红素，在初步的实验上，曾发现这种营养成分对前列腺有益，可以预防前列腺疾病。当人体大量摄入之后，还会在体内转化为尿酸，如果沉积在关节处，对痛风患者来说，还容易诱发痛风性关节炎。
一定要看哦！这样吃会得病
家常菜是我们吃得最多的菜肴，却也是对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢？
悄悄告诉你：老年人适当吃点牛肉，能收获6个好处
众所周知，老年人到了一定年纪后，此时机体的循环，代谢能力下降，免疫功能也会被削弱。因此，老年人日常身体调节和保养要做到位，才能避免老了之后受到病痛折磨。因此，平时老年人适当进食牛肉，对免疫力增强有帮助。此时可以进食一些牛肉，对贫血的缓解好处颇多。当老年人摄入牛肉中有益物质后，此时身体虚弱的情况才能好转。
化血栓第一豆！改善脑血流量
老年人吃豆类和菌类一样，有很大的好处，民间有「”每天吃豆三钱，何须服药连年”、「”五谷宜为养，失豆则不良”的谚语，说明豆类在日常饮食中起着决定性的作用。现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食品，只要2周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。但是吃豆子有一个麻烦，就是要额外...，红豆粥、绿豆粥、或者黄豆豆浆，今天跟大家说的这个豆子，是「”化血栓第一豆”，却无需额外...，只需要
秋天吃阿胶枣补血？营养师辟谣：几十元一斤的牛肉，补血效果更好
所以就变通的改吃阿胶枣，认为这样也可以达到补血效果。新鲜红枣在加工成阿胶枣后，含糖量会上升，而含铁量则会有损失。让红枣里原本就难以被人体吸收的非血红素铁，又大量损失，补血效果更差。真是补血的食物，还是要从肉类里来选择，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：女性吃阿胶枣补血？
土豆不能和牛肉一起吃？营养师辟谣：营养彼此促进，今晚就吃一碗
由于传统观念的影响，很多中国人都坚信「”食物相克”的原理，有些老人甚至整理出表格贴在冰箱上。反复提醒子女，什么和什么不能一起吃，什么和什么一起吃会中毒，甚至致癌。比如有人认为，土豆和牛肉不能一起吃。理由是：这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。在营养师眼中，这些所谓的「”食物相克”都毫无道理，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：