还在为便秘烦恼吗？教你几个小妙招
大部分便秘都是因为不良的饮食方式和生活习惯。若排便频率较以往发生变化，两次排便间隔延长，也可视为便秘。便秘可分为结肠便秘及直肠便秘。所谓结肠便秘是指食物经小肠吸收后的残渣停滞在结肠内，不能向下运转到...排出。接下来就给便秘者推荐一个小妙招:喝猕猴桃汁。酸奶不仅富含优质蛋白质和钙，还具有缓解便秘的功效。直接喝益生菌粉也可解决轻微便秘，因为益生菌粉可维持肠道正常功能。
猕猴桃
老吾老：痛风人群可以吃猕猴桃吗？听听专家怎么说，值得收藏
猕猴桃是日常生活中我们常吃的一种水果，它里面含有多种营养物质，被人们美誉为「”维生素c之王”，对于患有痛风的人群来说，适当的吃一些猕猴桃可以起到改善的作用，同时也可以缓解症状，但是对于痛风患者来说，在吃猕猴桃的时候一定要注意以下几个方面，接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助！【1】烹饪...在生活中，猕猴桃的吃法有很多种，不仅可以直接吃，同时也可以榨成汁食用，适当的吃一些猕猴桃可以帮助人
有胃病的人，别乱碰这4种水果，以免适得其反
有胃病的人，别多碰这4种水果，以免适得其反1、猕猴桃猕猴桃是生活中常见的水果，里面含有的维生素C量非常丰富，平常进食一些猕猴桃，不仅可以提高机体免疫能力，还可以为人体提供丰富的营养物质。
猕猴桃、雪梨真的能养肠？医生说，肺与大肠相表里，养肠就是养肺
随着社会的不断进步，中老年人的养生保健意识越来越受到重视。可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道保养。殊不知，肠道健康与我们人体的健康同样密切相关。因为，人体所需要的营养素均来自于肠道对食物的消化与吸收;而代谢后的废物有相当一部分是通过肠道来排泄的。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
为什么吃猕猴桃对肝病人群护肝有益
那除了可以吃应季的西瓜之外还有什么水果是对肝病患者有益的呢?猕猴桃有一定的抗癌作用，能够帮助防止肝细胞发生癌变由于慢性肝炎和肝硬化的癌变率会相对较高，所以肝病患者平时一定要注意防止肝细胞的癌变。而猕猴桃中含有一种血清促进素，这种物质能够使人情绪稳定。此外，猕猴桃中还含有天然肌醇，对肝病患者的抑郁情绪也有很好的调整作用。所以肝病患者适当多吃猕猴桃，能帮助保持安稳平静的心态。
胃病人群少食这些水果
①圣女果常被称为小番茄，具有生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效，深受许多人喜爱。但有说法称番茄的酸性很高，可能...胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。我国学者Fang,X针对2015年6月30日之前的66项前瞻性队列研究进行了总结，发现番茄使胃癌发生风险增加至1.11倍[4]。因此，建议喜欢吃圣女果的人，一天吃几个就好，不要多吃；有患有胃病的人，更不要经常吃。
四个信号说明你的「 ”肝火”旺盛，春季降肝火水果请收藏！
但是这样的饮食习惯非常损害我们的肝脏，肝脏被称为是人体的化工厂，具有解毒的作用，对人体的重要性也是不言而喻了。我们都知道，春季最适合养肝，但同样的，春季也容易肝火过旺。如果刷牙后仍然有明显的口臭，就说明是肝火旺盛了。02疲惫无力、头晕肝火旺盛的一个明显的症状就是发热头晕、大脑不清晰、全身软软无力，这个时候就要赶紧采取一些措施来降肝火了。肝火旺的人会出现失眠多梦、睡眠不好等现象。
对心脑血管好的零食，都在这了
对心脑血管好的零食，都在这了白果大家都知道，银杏叶片有助于防栓。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
这9款食材营养堪比黄金，每天来一点，健康有保障
都说「”人如其食”，我们每天吃进去的食物，最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿，不妨常吃这几种食物，快来看看您吃对了没！芦笋：叶酸丰富芦笋中含有菊粉，可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项研究表明，芦笋的提取物还有助于防治糖尿病。芦笋营养丰富，特别适合孕妇食用，但是痛风和泌尿系结石患者最好不要食用。保健提示：每天吃一次芦笋，可以获得人体每日叶酸所需量的60%。修剪芦笋的底端，垂直
它被称之为水果中的「 ”元老”，比猕猴桃营养，立秋前后吃最好
一日三餐的正常生活中，饭桌上多多少少都会摆上一盘洗净的水果。饭后人们闲暇时，就会边看电视，边享受的吃水果。久而久之，水果渐渐地变成了人们生活中的必需品，它每天凭借自身所含的碳水化合物，丰富的维生素来使人们保持着精神充沛。大多数人最喜欢吃的是苹果，他们认为无论是从价格还是它自身所含维生素上，都是最合适的。