猪红有清肺除尘的奇效？这是谣言还是真有其事 猪血又常被称为猪红，常常被认为能够有效的清除体内灰尘，其在《本草纲目》亦有这样的记载：猪血，咸、平。实际上，猪红有什么功效呢？但是健康的人是不需要特地吃猪红来补充铁元素的，人体内的铁元素只有5%是从食物中摄取的，只要能够饮食均衡，基本上都能满足自身每天的铁的摄取量。