睡前一杯奶，不仅变成「 ”毒牛奶”，还易长胖？营养师教你正确喝奶 现在强生活水平比父母辈强多了，基本的吃穿用度是不需要发愁的，但是你真的会吃吗？基本上每个家庭都会备上牛奶，早餐或睡前喝一杯，特别好，但到底怎么喝呢？