各种瓜子的营养保健作用
锌可以抵消重金属镉的致高血压作用。西瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B2，还含有一种皂甙物质，具有清肺、润肠、和中、止血、止渴、健胃等作用，以及降血压，缓解急性膀胱炎的效能。但是，各种瓜子食用过量会造成胃肠积脂过多，可引起腹胀、腹泻，甚至肥胖;嗑食过多，会引起喉、舌痛、嘴唇破裂等，应引起人们的注意。
瓜子
问题炒货有四大特点
炒货市场主要有瓜子、核桃、花生、坚果、豆类、栗子等9大类数十个品种。上海炒货行业协会会长尹文明日前介绍，这类廉价炒货有的外观特白、特亮，有的吃口特甜、特咸。尹文明说，市民应尽量到正规的超市和食品商店里选购品牌炒货或有QS标志的炒货。工业双氧水还可能含有砷和重金属等多种有害物质，会严重危害食用者的健康。我国的食品添加剂使用卫生标准规定，炒货生产时不可使用双氧水。
瓜子的营养价值-瓜子适合什么人吃
瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。瓜子的营养价值1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。
葵花籽（瓜子）的营养价值
葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌都有积极作用。葵花籽仁的亚油酸含量很高。②、除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。
小心嗑瓜子嗑出胃病
瓜子具有一定的保健功效，但如果过量则可能引起各种疾病……嗑瓜子容易引起胃病。由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良、腹部不适等疾病，有人称之为“瓜子病”。所以多味瓜子不可多食。
梦见吃瓜子和花生
周公解梦梦见吃瓜子和花生是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到吃瓜子和花生是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
瓜子的营养价值与副作用
不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子含有的维生素E，有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子含脂肪高达50%，还含有蛋白质、脲酶、维生素A、B、C等营养成分。但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，被称之为“瓜子病”。
常吃南瓜子四大好处
南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。南瓜子的营养价值南瓜子保护男性前列腺。专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。南瓜子有助降压。南瓜子的吃法吃南瓜子最好用手剥著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。
童年趣事200字
篇3：童年的兄弟姐妹与趣事作文200字童年的完美回忆就像沙滩上的贝壳，捡也捡不完，数也数不清。篇6：童年趣事作文200字童年像只五彩缤纷的万花筒，装满我许多趣事，傻事。篇8：童年趣事作文200字每当忙碌的白天过去，繁星满天的夜晚便会来到。篇9：童年趣事作文200字在漫长而又愉悦的童年里，发生过许多搞笑的事情。
鉴别瓜子的质量
良质瓜子——粒片或籽粒较大，均匀整齐，无枇粒，干燥洁净。次质瓜子——粒片或籽粒大小不均匀，有少数枇粒，质地潮软，有少量虫蛀现象。劣质瓜子——有严重的霉变或虫蛀，有异味。