老吾老：老年朋友免疫力低，快吃干豆，让疾病不缠身
随着年龄的增长，很多中老年朋友身体里也会逐渐的下降，身体机能也在逐渐的下降。在日常生活中，一些中老年朋友除了平时坚持锻炼身体，养成一个良好的生活习惯来提高自身的免疫力之外，对于饮食上也一定要注意。就比如蚕豆中所含的一些蛋白质含量仅仅比大豆少一点，钙的含量也是特别丰富的，如果我们能够经常吃的话，对于我们的骨骼健康是非常有帮助的。
白芸豆
糖尿病友可正常吃主食，血糖照稳，您知道吗？
糖尿病患者可以正常吃主食了，而且餐后血糖持续降低？99%的糖尿病患者都不知道的真相！跟大多数糖尿病友一样，自从我检测出糖尿病后，担心血糖控制不好引起更多并发症，开始长期不吃米、面等主食。我们糖尿病患者不吃或少吃主食容易诱发反应性高血糖，身体会出现营养不良逐渐消瘦等；另外吃饭时不吃主食而食用牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白质的食物还会伤及胃部。同时，α-淀粉酶抑制剂也是全球首个通过临床验证的淀粉阻断蛋白。