哪些蔬菜有美容护肤的作用
我们每天都吃的一些蔬菜，例如萝卜，芦笋，甘薯......它们除了能提供我们身体每天所需的营养外，其实还默默的充当着一个很重要的角色——美白能手，来看看还有哪些蔬菜有美白功效吧，以后就可以有针对性的多吃了，它们会让你的肌肤光彩照人。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜的功效
生嚼白萝卜能止咳化痰-白萝卜的功效与作用
生嚼白萝卜能止咳化痰寒冷干燥的冬季，嗓子干痛、咳嗽痰多经常发生，每天饮用白萝卜汁则能缓解咽喉痛，生嚼白萝卜片还能起到止咳化痰的功效。生嚼白萝卜能止咳化痰白萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8至10倍。另外，白萝卜中因含有淀粉酶和粗纤维，还具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
哪些蔬菜能美白护肤
俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
手脚爱出汗，泡白萝卜明矾
手脚多汗，属于局限性多汗症，多见于情绪波动幅度较大的青年人。中医认为，手脚多汗多由脾胃功能失调所致。足底多汗，汗液不能很快蒸发，导致表皮浸渍变白，趾间更明显。推荐一个治疗手脚多汗症方子：取鲜白萝卜片600克，明矾15克。明矾味酸、涩，性寒，有祛湿、收敛、止汗之功效。两者同用浸泡手脚，药性直接作用于患处，故对手脚多汗症有较好疗效。
这两样食物有助于改善胃胀气，经常消化不良的人，不妨偷偷收藏
我们日常饮食中，有一些食物可能会让你出现胃胀气的情况。胃胀气时，肚子会鼓鼓的，里边有气体却无法排出。出现胃胀气，多是由于消化不良或者胃部疾病引起的。在坊间，有用白萝卜、金橘帮助缓解胃胀气的治疗偏方。白萝卜中含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃一些白萝卜来起到通气的作用。当出现胃胀气的时候，可以吃一些金橘，注意不要剥皮。