古语说「 ”春夏养阳”，暑湿之夏要这么吃才更养阳 夏至时节，因暑湿困阻，使人体阳气生发受到影响，多数人会感到食欲不振、身体困重。《黄帝内经·素问》中说：春夏养阳，秋冬养阴。那么，暑湿之时该怎么养阳？夏季养生这样做《黄帝内经·素问》中，对四季变化及相应的养生之法，都有详细的指导。晚上可以睡得晚一些，早上起得早一些，不要讨厌旺盛的太阳，而是要随着太阳升起、降落的节奏，调整自己的作息。不要发脾气，而是要把不愉快的情绪及时发泄掉。