张医生教你用银耳、百合、鸭肉改善肺热、肺燥
张医生今日推荐：银耳百合粥、鸭肉粥银耳百合粥材料：银耳15g，百合70g，粳米120g，冰糖做法：把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，然后用清水清洗干净。加入粳米、百合、适量冰糖、适量水后煮成粥状即可食用。鸭肉对体内有热的人有较好的调节作用。银耳对治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎等症状都有比较好的调理作用。
百合
在这夏末初秋的时节，应该如何抵抗病毒的侵害？
秋季是恢复和调节人体机能的最佳时机，所以适当的养生...可以很好的调节，比如进补啊，比如学会喝茶啊等等，那么这时候应该如何抵抗病毒的侵害，让自己的身体更加的健康呢？在这样的季节喝白茶，能够很好的抵抗病毒的侵害。
你可能没听过的鲜百合，原来还有这多的养生功效
「”吹作人间百合香”最近，又有一样药食同源的好东西上市了。长得白白胖胖的，吃起来粉中带脆，甜中透苦的，猜猜是啥子？是哒，就是好看又好吃的百合！注意，小豆儿说的不是得屋头花瓶里插起的百合花，而是它的鳞茎。百合百合作为中药，始载于《神农本草经》，该书中写到，「”（百合）味甘平，主邪气腹张心痛，利大小便，补中益气。生川谷。”百合具有养阴润肺、清心安神的功效。常用于阴虚燥咳，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
常做噩梦小心3种疾病 安神好眠试试6款药膳
噩梦可能预示着3种疾病对于那些经常做噩梦的人来说可就要当心了，因为这噩梦可能预示着这3种疾病。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。推荐6款安神好眠的药膳老人长期做噩梦最好到医院进行检查，排查是否患有一些疾病，同时在生活中可以吃些安神的药膳。
养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾，最有效的 ... 都在这里
每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神；2、按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡；3、枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。
花与文之百合花
7月的花似乎都是白色，之前我写的茉莉花和栀子花都属于7月，今天要说的百合也可以说是只属于7月的花。