缺乏维生素A会使皮肤老化
皮肤也容易受到感染，出现小脓包、起泡及痤疮。如果日常的营养均衡，通常在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。据美国国家研究院建议，成年人每天摄取5000国际单位维生素A就足以维持健康。肝脏中维生素A的含量最丰富，肾脏、牛羊的内脏中含量也极丰富。鱼肝油是最丰富的维生素A的来源之一。
皮肤老化
女人皮肤老化有3个信号，学会这5招，可以预防
1、做好防晒防晒是一年四季都要做好的，紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首，所以日常都要做好防晒措施，防晒伞，防晒帽，防晒霜都要充分利用上，抗击光老化。