常吃盖浇饭 小心血脂高
固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆蓋著薄薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。目前盖浇饭的主食大多是白米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。
盖浇饭
风靡全球盖浇饭原来也会伤身
固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆蓋著薄薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。目前盖浇饭的主食大多是白米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。
唐朝人「 ”以花为饭”，生活竟然还能如此高雅
《长安十二时辰》里头，我注意到一个有趣的小细节。