养肝有4个良方，坚持下去，肝脏会用健康「 ”回报”你
长期过量的喝酒会导致肝脏的负担过重，大量的喝酒易引起肝脏的正常功能受损，可能会引起脂肪肝、酒精肝的发生。长期暴躁易怒的话，会导致体内的内分泌出现异常，从而使得肝气受损，易引起肝脏功能受损。
睡眠
夏天莫名其妙浑身疼，学会六大滋阴去火养生法，远离疼痛一身轻
现在是夏天的季节，天气越来越炎热，我们经常会有烦躁不堪或是身体各种疼痛的情况，今天小编就来和大家聊一聊关于夏天的一些养生保健的重要内容，这样能够帮助大家有一个较好的身体，也能够提高我们身体的免疫力，远离各种疾病的状况。大家在夏季睡觉的时候，一定要根据自己的身体情况进行适当的增减衣物，千万不要因为天气炎热而造成身体受凉的情况，身体中暑在夏季也是非常不舒服的状况。
抗衰老不用花大钱，常做7件小事，比同龄人显年轻
衰老是谁都不愿意面对的问题，又必须面对的现实。
这7个睡前习惯是禁忌！改掉以后可以让你一觉到天明
影响睡眠的因素有很多，但是如果以下这些睡前习惯能多注意，则会为你的睡眠加分，助你一觉睡到天明！据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右。这个习惯并不好，蒙着被子，增加了二氧化碳的浓度，会影响睡觉质量，还可能会窒息。以上这几点是很多人不好的睡前习惯，这些习惯看似很平常，但是却或多或少的影响着睡觉质量。要想拥有一个高质量的睡眠，一定要在平时注意，更正这些不好的睡前习惯。
五脏应四时：春生，夏长，秋收，冬藏
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。
睡觉方向很重要，你做对了吗
总而言之，睡觉不要脚朝西这个说法，其实还是有一定的道理的，老祖宗可能不知道什么是磁场，但是感觉这样不吉利，而且总是睡不好，认为这对人体健康无益，将其当做俗语流传了下来，还是有其一定的道理的，所以大家想要有一个好的睡眠的话，记住了注意好腹部的保暖，脚别朝西，头别朝东，这样做真不好。
45到55是男人的「 ”寿命劫”，少做5事减少透支，身体健康没病
在我们的生活当中有很多的人民币不知道，对于我们的男性朋友们来说，45岁到55岁都是我们寿命的阶段，如果少做这5件事情，能够减少透支身体，让我们的身体健康没有什么样的毛病，到底是哪5件事情呢？而这种经过多次反复使用的油其实已经发生了氧化变质。
肝火旺的通常有这3种表现，4种 ... 助你养肝护肝
通常肝火旺的人都是脾气暴躁、容易发火的人群，而易发火同时也是肝火旺的一种表象。但是肝火除了表现为爱发脾气外，看不见也摸不着，很难判断具体是否肝火旺。但是如果身体发出这4种信号，说明确实是肝火旺盛。尤其是在夜间睡觉，半夜醒会满头大汗，这样的现象被称为盗汗。所以易胖人群在减肥的同时还应关注自己的肝脏是否出现问题。
注意：想要排毒养肝，谨记2个禁忌，肝越养越好
肝脏作为人体一个非常重要的器官，一旦出现问题会给身体带来很大的威胁。正确养肝的秘笈首先，想要养肝，要多喝水。再者，想要养肝最好不要熬夜。晚上十一点到凌晨三点是肝脏排毒最旺盛的时间，如果想要养肝，这段时间最好能够保证充足的睡眠，让肝脏更好地进行排毒。学会了养肝的秘笈，也应该知道在养肝过程中存在哪些禁忌，这样才能更好地将养肝工作进行到底。
做好4个护理，女人基本不会宫寒！都不难做到，就看你做不做
夏季炎热，一部分女性贪凉，喜欢冲冷水澡或者喝冰镇饮料、吃雪糕等，虽然一时爽，但是容易引起宫寒，一旦宫寒会导致各种疾病的产生，甚至会导致女性不孕。除此之外拥有良好的睡眠质量，能够增强免疫力，促进了骨骼的发育，延缓衰老。