子午觉养生？这三类人睡午觉，可能有危险
如果可以适当睡午觉，可以达到恢复精气神的作用。但是，并非所有人都适合睡午觉，部分人睡午觉反而会带来健康风险。因为肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况。如果经常睡午觉，此时血液循环得不到改善，容易有组织缺血，缺氧的表现，就可能会引发不良症状，甚至会有猝死的风险。
睡眠
史上最全！中医辨证6大失眠类型与中成药详解
剂量过大可致嗜睡与锥体外系症状。现代常运用于治疗神经衰弱、失眠、甲亢等。用于治疗失眠、烦躁等病证。用于治疗气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。感冒发热病人不宜服用。孕妇禁用,外感发热患者禁服。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
半夜口干怎么办？3个应对措施，缓解这个问题
半夜容易口干怎么办呢？缓解内分泌失调的情况，是新陈代谢变得正常。所以想要缓解口干的这一症状，必须要注意口腔卫生问题。其实半夜醒来口干，有很多原因会导致这种情况发生。
冠心病人睡觉是大事，这4个注意事项，一件都别忽视
冠心病是临床上十分常见的一种疾病，指的是冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变而引发的血管腔狭窄，阻塞等情况。在严重的情况下，冠心病患者会出现心肌缺血，缺氧或者坏死，对患者身体健康造成严重的威胁。因此，平时需要积极预防冠心病。一旦确诊了冠心病，还需第一时间采取治疗措施，并注意生活的相关护理工作。因此，发现冠心病这种疾病后，在睡觉过程中一定要注意身体的保暖。
这3个 ... 教给你，若能坚持，肝火自降，失眠也逐渐改善
玲玲虽说年轻，25岁不到，不过她却很自律，是如今年轻人中少有的。可是近段时间，玲玲即便是早早的上了床，不像过去，很快就睡着了，而是经常性的失眠，每天身心俱疲，后来实在扛不住了去看了中医，这才得知是由于肝火过重引起的失眠，医生给出的建议是先去肝火，之后失眠会慢慢改善。这3个...教给你，若能坚持，肝火自降，失眠也会逐渐改善。
为什么你辩证对了，你的睡眠问题，却没有明显的改善？
「”每当黑夜来临的时候是我最恐惧的时候。”一位深度失眠患者，在网上这样描述自己的心情。睡个好觉，一夜到天明，无梦，是当今社会的人这一辈子最大的奢望。失眠了到底该怎么办？当时是调理了，很多人都知道在中医里面，对失眠的调理，以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，如疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚证补其不足，如益气养血，健脾补肝益肾。在泻实补虚的基础上安神定志，如养血安神，镇惊安神，清心安神。但
天天失眠、睡不好、噩梦连连，试试这个吃大米 ... 就能解决
失眠多年从本根治在门诊上，刘女士精神疲惫，面容憔悴，眼圈发暗，说话有气无力的。先后服药十天，睡眠完全正常，每天能睡七个小时左右，刘女士说我原来的睡眠要不是睡不着，睡着了也全是梦，现在晚上基本没梦，起码是没有噩梦了，原来天天做的梦都是死去的人。世界卫生组织的国际癌症研究机构把长期倒班，涉及昼夜节律打乱的轮班工作，归为致癌清单的2A类致癌物。
睡觉前饿了，究竟应该怎么吃？提醒：三种食物最好别吃
但是到了晚上，我们的胃消化能力又下降了，而且吃完晚饭，过不了太久我们又要去睡觉了，如果这个时候还吃的特别饱，就很容易引起消化不良。长寿的人，常常在睡觉前喝点低脂高钙牛奶，因为这种食物对于血脂不会影响很大，也不会增加肠胃的消化负担，这样，既做到了吃的好，又避免了消化不良的烦恼。
嘴巴上火、起口疮怎么办？提醒：7个妙招来解决
嘴巴上火是生活中比较常见的一种现象，嘴巴上火的原因有多种，嘴巴上火我们应该怎么办呢？下面我们就一起来分析分析嘴巴上火起泡应该怎么办。充足的水有助于防止上火。
为啥每次吃完午饭后，都觉得很困？和体内这种东西很大关系
很多人都有午睡的习惯，一方面，这是多年来形成的习惯，另一方面，吃过午饭后确实会有想要午睡的想法，感觉自己特别困。那么，是什么原因导致我们午饭后变得很困呢？为什么想午睡吃完午饭后想要睡觉，是一种正常的生理现象。这就是为什么人体会在午饭后觉得很困，不似其他时候感觉舒服的主要原因。