银耳的养生疗效
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。②沙参银耳汤材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
秋梨
秋梨膏的作用与功效-秋梨膏的做法
秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。秋梨膏的功效秋梨膏润肺止咳，生津利咽。秋梨膏的...技巧1、...秋梨膏时，可根据需要加入罗汉果、生地、葛根、贝母等中药材，可起到保健作用。秋梨膏的服用...1、空腹直接服用。食用秋梨膏的禁忌进入秋季，天气干燥，有些人的案头便摆上了一瓶秋梨膏，像饮料一般随冲随喝，感觉又清心又润肺。
夏秋换季吃什么水果？秋梨补水、无花果抗衰老、多吃鲜枣补充维C
夏秋两季是水果丰富的几个月，夏季的荔枝、西瓜逐渐退出市场，秋季的水果又逐渐上市。秋梨补水、无花果抗衰老、多吃鲜枣补维C。秋季最有代表性的水果，当属秋梨了。无花果也是只有在八九月份才能吃到的食物，无花果中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而帮助我们维持夜间视力，起到提高免疫力的作用。