3大食物补肾有奇效
现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康，这里给大家介绍几种对男人补肾很有益的食物。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。补肾的食物三、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。
精氨酸
老年人适宜于改善男子性功能的食物
近年来，国内外学者通过研究发现，男子的性功能与饮食有关。适量食用下列食品有助于增强和改善中老年男子的性功能。精氨酸是...形成的必要成分。中年以后的男子应多吃富含精氨酸食物，如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。多吃一些含钙丰富的食物，对改善男子生殖能力有一定作用。
吃黑花生的好处-黑花生的营养价值
黑花生的优势在于它特殊的营养价值，其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡，它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生含量较高的10种氨基酸效用分析：黑花生富含18种氨基酸，氨基酸总量为27.57%，仅次于黑大豆，必需氨基酸比例占22.90%。
慎吃对性功能有害的食物
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：◆对性功能有益的饮食原则多吃优质蛋白质优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。
吃西瓜真的可以壮阳吗？
听说男性吃习惯可以壮阳，下面我们一起看一下：西瓜真的可以壮阳吗?西瓜的草本矿物质包含番茄红素、β-胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。科学家发现，吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。
男人想要更有「 ”活力”？多补充这3大营养素，看你能做到不
每个男人都希望能够健康、有活力，但是，却对健康和养生不怎么了解。对于男性来说，有一些非常重要的营养素，如果缺乏了这些物质会对整体健康产生重要影响。