预防白内障这5件事一定要做对
眼球中含有大量的维生素C，需要维生素C来维持正常的生理功能。所以，中老年人在平时要注意补充维生素C，如果维生素C含量不足，会引起晶状体变性，诱发白内障。建议中老年人每天都要吃果蔬，补充维生素C，不仅能保护视力，还能帮助预防白内障的发生。紫外线会损伤眼睛，容易引发眼部晶状体的病变，大大增加了白内障的发病率。
紫外线
防紫外线窗帘 如何辨别与选购
UPF值是指皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值。因此，根据着眼点不同，以及人体皮肤的差异，某一纺织品将有许多UPF值，但一般常以致红斑的UPF值为代表。
真丝的功效与保健作用
真丝有“丝绸皇后”、“健康纤维”、“保健纤维”的美称。穿真丝衣服，不但能防止紫外线的辐射、防御有害气体侵入、抵抗有害细菌，而且还能增强体表皮肤细胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，同时对某些皮肤病有良好的辅助治疗作用。医学工作者按照人体各部位的需要，用真丝制成各种不同的织物，选择了30个皮肤搔痒患者进行治疗，结果表明，单纯使用真丝织物可以收到较好的疗效，无需配合使用外用药物。
真丝的作用：真丝面料都有哪些作用
蚕丝是一种生态学非污染的天然纤维。那么，以真丝绸为衣料做成的丝绸服装，对人体有哪些保健作用呢？丝绸不仅具有较好的散热性能，还有很好的保暖性。另外，真丝纤维的热变性小，比较耐热。因此，采用蚕丝纤维作为室内装饰的原料，不但可以起到吸音、吸尘、保温作用，还有起到阻燃功能。真丝能抗紫外线丝蛋白中的色氨酸、酪氨酸能吸收紫外线，因此丝绸具有较好的抗紫外线功能。而紫外线对人体皮肤是十分有害的。
应选有防紫外线功能的镜片
“劣质太阳镜不仅不防晒还会伤眼睛。”重医附一院眼科专家漆剑介绍,劣质太阳镜不但不能阻挡紫外线,使用时间久了可能引起白内障、黄斑变性等眼部疾病。漆剑建议,市民最好去眼镜店选择正规厂家生产的具有防紫外线功能的太阳眼镜。同时,太阳镜镜片颜色最好选择灰色、绿色,因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好,可以改善视觉对比度和清晰度。
夏日想防晒吃10大食物
夏天烈日当头照，很多女性怕晒都不敢出门,其实大可不必这么担心，只要你注意平日饮食，多摄入一些防晒食物，长期食用便能达到防晒效果。那么，夏季防晒吃什么食物呢?橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。
白内障病人多吃深绿色食物有助恢复
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免于阳光紫外线的损害，从而预防白内障。普及所以，白内障病人要多吃深绿色、新鲜的蔬菜，并尽量避免食用以下食物：1.油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
饮食拒绝与过敏源接触
过敏性哮喘引起过敏性哮喘的过敏源主要有花粉、尘螨、病菌、气候等。此外，春天由于气候反常，人抵抗力低、易感冒，病毒、细菌、支原体等病源更容易作为过敏源被吸入，直接诱发哮喘。容易引起过敏的食物很多，各种食物过敏所引起的症状不一，临床表现错综复杂。从中医角度说，过敏还要防止接触动物的头肉、蹄肉等。
保护眼睛夏季如何选择太阳镜
专家称，太阳镜可能是保护你的眼睛的成本最低、最方便的一种方式，随着夏季的来临，太阳镜的用处更重要了，你应该在手提袋里以及汽车里随时装一副太阳镜，这样不仅你会看上去更时尚，而且还有益健康。除了避免太阳爆晒之外，保护眼睛还需要从其他方面入手。专家称，对于女性而言，保护眼睛尤其重要，因为女性较男性更容易患上诸如白内障等疾病。
晒太阳补钙有技巧！学会晒太阳，你赚大了
一般人认为晒太阳的好处靠补充维生素D也可以获得，为补钙而盲目吃钙片的现象亦屡见不鲜，为补钙而改善骨骼关节的病况；也有很多病人服用活性维生素D及其类似物、钙复合制剂等，以改善骨密度和减轻骨痛症状。