身体疲劳吃什么好
每天能够食用两根香蕉,就能够很好的改善疲劳感。如果女性朋友怕吃香蕉长胖,可以在白天的时候食用。在相关里面还有特别多的碳酸化合物,以及维生素和胡萝卜素,这些元素都是帮助恢复身体活力感的重要元素。
红豆
夏季吃红豆，清心养血消水肿好处多，怎么食用效果好？不妨来了解
红豆又名相思豆，为且科植物红豆树的种子，可作为粮食，也可作为小食品如制成豆沙馅、红豆粥等。
四款红豆菜谱秋季补血
红豆是秋季成熟的常见小杂粮。秋季养生常吃红豆的4大好处1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。推荐4款红豆食谱补血红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。红豆可益气补血、利水消肿;薏仁可健脾利水、清热排脓。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
吃赤小豆有什么好处？赤小豆的功效与作用
红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。吃赤小豆有什么好处？赤小豆的功效与作用赤小豆的营养成分红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。赤小豆的作用与功效豆科草本植物赤小豆或赤豆的种子。
赤小豆和红豆有什么区别？赤小豆和红豆的功效
每当谈及赤小豆和红豆有什么区别，我们需要从几个细节入手，总体而言二者在区别中又有所联系。赤小豆和红豆的功效与作用赤小豆和红豆有什么区别1、从本质上看：赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。赤小豆和红豆的功效与作用红豆含有丰富的营养，具有养生的功效，气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，但仅仅作为食疗。赤小豆，是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物，不能和红豆相混。
红豆的营养价值-红豆的功效与作用
红豆的营养价值据测定，每100克红豆里面含有磷305毫克，吃红豆有助于我们补充磷，可以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。红豆含有的营养成分很多，每100克红豆含有以下的营养成分：红豆的功效与作用红豆有很多功效例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等。红豆的食用禁忌特别人群如小便多和身体阴虚者不宜食用红豆。
红豆各绿豆的区别
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。
红枣混搭疗方 美味补血
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
大吃后速效清肠实用食谱
蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许...：将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
4款清肠食谱让你苗条一夏
帮你快速清除体内毒素，让你变的一身轻。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。