心情烦躁或因体内缺钙
有些人很容易烦躁，情绪波动特别大，其实，这并不仅仅是心情的因素，和人体缺钙有关系。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。老年人，特别是绝经后的老年妇女，缺钙后易导致情绪不稳定、好急躁。钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。
缺钙
缺钙吃什么比较好 推荐几款补钙的食物
可长期的服用钙片会在肾脏沉淀而形成结石，还要小心补钙的过量。钙片补钙可不是长久之计，饮食补钙才是最有效健康。下面为大家推荐几种含钙量比较高的食物，一起吃起来吧。缺钙吃什么比较好1、牛奶牛奶的营养成份是很高，牛奶当中的矿物质种类也是非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，铁、磷、锌、铜、锰、钼的含量都是很多。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。