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养气补血的明星食物有哪些？

红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。

健康饮食指导 水果美白最佳搭档

3721健康网导读：健康饮食指导水果美白最佳搭档，有一张白皙细腻的皮肤是每个女人的梦想，很多人都为了护肤付出了很多金钱和精力，但是效果都不是很明显，下面小编给大家介绍两种水果美白最佳搭档：水果美白最佳搭档1、凤梨苦瓜汁材料：普及凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。健康饮食2、木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

美容纤体的十种水果推荐

健康养生十、樱桃另外，火龙果对防治便秘也很有效果。火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。六、苹果另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

哪些食物能排毒养颜？

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

香蕉的食疗功效能降压除皱美容

香蕉不仅营养丰富，而且具有多种药用功效。解郁研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。普及降压通脉健康饮食香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低血中的胆固醇和高血压。除皱美容由于香蕉富含多种维生素，含钠及胆固醇低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美。

四款果汁保养皮肤和消除雀斑

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤...，黑斑消退。健康饮食西红柿汁在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。

咖啡的作用与功效和护肤 ...

促进消化的功能也逐渐清晰。将...的萃取物，加入护肤品配方，渗透至肌肤深层的有效成分能够...脂肪细胞的消化排遣，使臃肿的体态得以减轻。咖啡美肤DIY1.黑咖啡瘦身浴：...：选择...含量较高的黑咖啡研磨，煮开；用细纱布或...将咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少许浴盐...浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。

吃什么能补充营养美容养颜

俗话说“吃在脸上”这句话充分说明了，吃是美容养颜过程中不可忽视的重要方面。普及蛋白质是人体细胞的主要成分，是新陈代谢修复受损组织的重要物质。缺乏蛋白质，皮肤易出现皱纹、失去光泽和弹性，松弛，受损组织难以修复。维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。