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夏天高温来袭，几种日常降暑解躁的食物，分享给精致的你

下面，给你分享几种食用简单又解暑的食物。而作为许多人童年中夏天降暑必备的一碗绿豆汤，炎炎夏日中更是不能缺少的降暑好物。一般，煮绿豆汤时，先将绿豆淘净，用大火烹煮的过程中注意不要搅拌。绿豆汤解暑气，喝的r候就算不吃豆子，也能达到消暑的功效。炎炎夏日来袭，这几种降暑解躁的食物，你都知道了吗?

女人如何延缓衰老？做好4件小事，越来越年轻！你会照做吗

每个女性都希望能保持年轻态，无奈受到岁月的摧残，导致脸上滋生大量皱纹和黄褐斑。女性25岁后要把重点安排在延缓衰老方面，不妨来了解一下。女性怎么延缓衰老？早餐要吃很好，五谷类食物、奶制品及水果等都要摄入，做好营养的均衡。但是现在一部分人工作比较繁忙，只做好最基础的养护措施。为了能够让自己变成女神，应该定期的去做深层次的洁面工作，两天使用一次面膜来保持毛孔的清洁，防止受到细菌的感染，具有收缩毛孔的功能。

长白头发的人，尤其适合吃这3类食物，好吃又营养

除此之外，黑芝麻还含有不饱和脂肪酸，这些营养物质均对人体健康有益。因此，长了白头发的人，不妨适当进食一些黑芝麻来调理，帮助改善这些情况。因此，出现白头发的人应该适当多进食一些核桃来调理身体。进食之后，可以为人体提供较多的维生素、花青素等，这些抗氧化成分均可以有效提高器官功能，同时帮助清除体内多余自由基。

色斑原因不复杂，调理3个脏腑，改善5点可淡化

夏日炎炎，即使不易长斑的体质，过度曝晒终究难免长出斑点。不论是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉着在肌表；中医称之「黧黑斑」、「面上杂病」、「面尘」。新陈代谢正常时，黑色素会随老旧表皮细胞剥落而排出；当新陈代谢迟缓，或紫外线的伤害过大，则形成黑斑。诸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是减缓黑色素代谢排出。

老吾老：女性多喝牛奶的七大理由

接下来小编就告诉你为什么女性要多喝牛奶。喝牛奶会变瘦对于女性朋友来说，适量的喝一些脱脂或者低脂牛奶，还会让我们的身材变得更加的苗条，能够去除我们身体中的一些多余的脂肪。总而言之，对于女性朋友来说，平时一定要坚持去喝牛奶，不但能够提高我们身体的免疫力，让我们的皮肤变得更加好，还能够增加我们的饱腹感，在一定程度上能够达到减肥的目的。

老吾老：更年期女性皮肤有哪些变化？常做3件事，抵抗皮肤衰老

调节情绪女性对衰老这件事情会非常的在意，而且会影响到情绪和身体功能，你更年期女性在调节情绪方面是非常重要的，不要因为皮肤衰老松弛等问题，放松对情绪的控制，如果跟年轻女性非常容易生气的话，皮肤衰老速度会变得更快，从表面上看，会显得比同龄人要老，所以控制情绪很重要，这每天的睡眠也是非常重要的，无论女性处于哪个阶段，充足的睡眠都是抵抗皮肤衰老的前提，所以必须要保证每天的睡眠。

对抗衰老，这五种营养素要跟上

胡萝卜素胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品。维生素A还能令皮肤的弹性增加，具有加强锁水的作用与功效。维生素c维生素C具有很强的抗氧化作用，另外维生素C也是一种重要的自由基清除剂，可以清除氧自由基、羟自由基等，发挥抗衰老作用。所以很多化妆品都离不开这个营养素。