吃什么蔬菜能帮助美白
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
美白
能美白护肤的蔬菜有哪些
俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
每日吃蔬菜 能美白肌肤
维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
薏仁的功效与作用
可预防癌症薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。杏薏双仁奶做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。
让牙齿美白6种食物
不妨试一试下面6种食物。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。乳酪谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。
养生：红糖6大妙用 美白补血
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。推荐：一、红糖滋润茶绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。
冬季美白食物让肌肤变白皙
相对于夏季来说，冬季是个美白的好季节，我们所受的阳光照射几率要低得多，如果再加上美白食物进行调养的话，这个冬季让肌肤变白皙完全不是问题!其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
哪些美容食品能美白水嫩肌肤
你现在的肌肤够水嫩吗，够红润吗，你现在满意你现在的肤色吗?2用凉水冲洗干净。功效：1供给皮肤营养;2预防黑痣;3改善皮肤状况。