焖鸭肉时，加两种食材，有荤有素，清爽不油腻，孩子老人喜欢吃
五月的南方雨水变多了，室内潮湿，人的湿气加重，可以多吃这道鸭肉烧瓜，焖鸭肉时，加入丝瓜和冬瓜一起烹饪，降火祛湿，清爽不油腻，湿气重的人要多吃。
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推荐夏季牛肉最佳吃法，和这两种食材一起搭配，开胃又清淡营养
把牛肉切成大小均匀的块，不要切太小，牛肉煮制后会缩水。锅加水，冷水下入牛肉焯水，烧开撇去浮沫，将牛肉焯变色，捞出，用温水把血沫洗净电饭煲内加入热水，下入焯好水的牛肉，再加入葱段、姜片、花椒、大料、料酒，盖上电饭煲锅盖。
早起第一餐这5种食物一定不要吃，毁健康没商量
五大食物千万不能当作早餐1、面包圈和奶酪作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的...是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪，同时还可以保持一整天的精力。
吃了这么多年的丸子，还可以这样做，一搅一拌，清淡又解馋
大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。
吃完火锅立即喝酸奶吗？半个小时后再喝效果更佳
听说下雨天和火锅很配。火锅是一年四季不挑时节的美味，它鲜香麻辣，食材丰富，口感爽喉。
做小龙虾时，万万不可直接下锅，多加「 ”这一步”，龙虾鲜嫩多汁！
做小龙虾时，万万不可直接下锅，多加「”这一步”，龙虾鲜嫩多汁！如果说冬天要滋补，多吃一点羊肉炖萝卜；春天跟秋天差不多，都是吃一些清热止咳的；而夏天就一点要吃一些降暑的食材，营养师大乔就推荐了这道菜，喝上一杯北冰洋再吃点麻辣小龙虾，这一定就是理想中的夏天，尤其是在夏天的晚上。麻辣小龙虾一直都是人们热衷的食物，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，很适合小孩子或者肠胃不好的人食用，在做这道菜的时候，一定要
喝豆浆不如吃豆芽，营养更好更易消化，这个做法，简单又好吃
豆芽，是咱们老百姓餐桌上最普通常见的蔬菜，品种多营养全，清香脆嫩风味独特。我和孩子都爱吃豆芽菜，不管是绿豆芽还是黄豆芽。绿豆芽清热解毒，黄豆芽健脾养肝，两者的食疗功效有着很大的区别。关于豆芽，这里面还有许多大家所不知道的小知识，我来说给大家听听，既能学会做菜，又涨了知识，一举两得。
养生家认为，芒种更宜清补，这几种食物可适量多吃
今天是二十四节气中的芒种，其实在每个节气都是很适合养生的，芒种也不例外。在养生家看来，芒种更适合清补。所谓清补，指的是选择食用一些比较清淡的食物，以此来达到补充人体消耗的作用。这是因为芒种节气时候，天气渐热，已经慢慢进入酷暑。为了在芒种时候达到清补的目的，鲫鱼、黄瓜、豆腐这三种食物，都是可以适量多吃的。
芒种后每天喝一杯，养心降火又控糖，医生喝了十几年，便宜好用
针对夏季常见的心火旺盛，可以试试这杯专家自己用了十几年的苦瓜黄瓜饮，不仅能清心火，还有很好的控糖降糖作用。芒种后暑气渐盛最易伤心，每天喝杯苦瓜黄瓜汁，清心火又降糖，专家自用了十几年，效果看得见！
炎炎夏日，多给家人吃这瓜，开胃解暑，爱美的女人要多吃
丝瓜，又名水瓜、吊瓜等，性凉味甘，含有大量的维生素B、维生素C、皂甙类物质、木胶、木聚糖等。其药用价值非常高，全身都可以入药，是瓜类里含营养价值特别丰富的瓜。具有清热、解毒、凉血止血、美容、催乳等作用。