一个拉筋动作坚持做，能拉通经络、健体魄，别偷懒 出现寒邪抽筋，补钙是不能解决问题的。因此，寒邪抽筋出现的原理是肌肤受寒，毛孔收缩，寒邪侵入关节经络，则经脉拘急，导致筋肉痉挛。最后，除去寒邪抽筋，很多女性到了一定的年龄，会出现雌激素水平下降，从而引发骨质疏松的情况，这时候也会引起腿部抽筋，而且大多数老年人都可能出现骨质疏松的症状，也是引起抽筋的重要因素。寒邪抽筋对身体影响大，在平时可以拉拉筋，中医认为正确拉筋可以延年益寿。