健身后应多吃堿性食物,保持健康 健康养生人类的食物可分为酸性食物和堿性食物。所以，酸性的水果都为堿性食物而不是酸性食物，鸡鱼肉蛋糖等味虽不酸但却是酸性食物。英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱堿性，才能保持人体健康。所以，人在健身运动后，应多吃些堿性的食物，如水果蔬菜豆制品等，以保持体内酸堿度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。