喝牛奶对身体有好处，每个人都适合喝吗？这几类人要注意了
因为牛奶中含有氨基酸元素，这些氨基酸可以促使人的脑补保持放松状态，具有助眠、安神的效果，提高人们的睡眠质量。有上述可见，虽然牛奶内富含蛋白质、钙质以及多种氨基酸等等，人们饮用牛奶可以补充身体所需的营养，促进骨骼的发育，是家家户户常见的健康饮品。
肠胃
肠胃差＝百病元凶！医曝靠它气血狂送5器官
▲外食族的饮食多选择天然蔬菜、全谷类。新营医院中医师张育诚表示，饮食入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，再将气血津液运输至内脏及四肢，所以身体的消化系统最重要。补脾的作用虽比较慢，但能将生化的气血送至筋骨、关节、内脏和五官。▲张育诚医表示，中老年养生，首重脾胃。张育诚表示，饮食要清淡，让肠胃好吸收；重口味的饮食，易损伤阴气，化火生痰，致生百病，是各种慢性病的来源。
对付幽门螺杆菌怎么办？不妨试试菠菜和这3种食物，帮你呵护肠胃
胃液是一种消化酶，是一种酸性液体。食物进入体内主要就是靠这些消化酶来进行消化的，不管是食物还是其他的什么物种一旦进入胃部这个酸性环境很难还存在活性。
肚子有气放不出来，肚胀怎么办？快改变这4个习惯，10招防胀气
发生胀气的原因胀气发生的原因相当复杂，是综合了神经生理、社会心理及饮食等各方面条件所造成的。
肠胃不好？不妨试试以下5种食物，帮你清空毒素，轻松一整天
研究显示，长期吃糙米有助于帮助将毒素排出体外。此外，糙米还能帮助人体平衡血糖，预防尿酸过高。最重要的是，菠菜中间含有的纤维能够帮助身体清除身体里面的毒素，促进排便，清除宿便，使人可以更加有精气神！如果你肠胃不是很好，不妨试试以上5大清肠小助手，帮你清空毒素，轻松一整天！
吃完饭后，4件事情别急着做，减少肠胃压力
饭后立马运动，血液就会集中在其他器官，影响消化，容易引发消化不良，长期消化不良就容易引发胃肠疾病。另外经常吃饭后甜点也容易引发人的便秘，虽然腹胀能够在接下来的时间有所缓解，但是便秘如果经常发生，就会容易产生其他肠胃疾病了。如果吃完饭之后睡觉，就极容易引发消化不良的情况而消化不良，容易产生胃炎、肠炎等疾病。
老人喝绿茶伤胃、红茶养胃？营养师教你，如何健康喝茶不伤害肠胃
喝茶到底是伤胃还是养胃？
早晨空腹吃几粒花生米，用不了多久，这些好处或会「 ”主动”找上门
花生好处虽多，但是对于这3类人还是不建议食用的肝胆不好的人肝胆不好的人，尽量要避免吃花生，花生中的油脂和蛋白质会对胆囊造成一定的...，会增加身体的负担，因此如果本来肝胆就不好的人，尽量少吃或者是不吃花生。肠胃不好的人肠胃不好的人，尽量少吃花生，花生中的油脂和蛋白质对于肠胃消化来说会加重肠胃的负担，如果吃的太多不好消化，会引起腹泻等情况的发生，很是损伤肠胃功能，所以肠胃很不好的人，尽量少吃花生。
路边不起眼的野菜，居然是「 ”天然长寿菜”！抗菌消炎，滋补护肤，养肠胃……
在夏季，你会发现田间、路边到处都长着一种绿色的植物。
胃癌偏爱这几类人，如何做到早发现早预防？这个检查能帮到你
生活当中有很多的人们都会有一些胃癌这种疾病的，得了胃癌的症状给我们的身体带来了伤害也是比较多，也是会严重影响着我们的健康，胃癌的症状，偏爱这几类人，如何做到早发现早预防，这个检查能够帮到你的到底是哪些检查应该如何正确的解决。对于胃癌一定要谨慎，要早起的发现早期的筛查。这些蔬菜中均含有丰富的植物蛋白质，这种物质作用于胃部，可以起到辅助肠胃修复、稳固胃粘膜，从而起到保护胃壁，预防胃溃疡等作用。