十种食物肠胃不好可别吃
消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
肠胃
“食蟹族”饮食7禁忌
螃蟹性寒，脾胃虚寒者也应尽量少吃，以免引起腹痛、腹泻，吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。
肠胃不好少吃米线
米线中支链淀粉含量较高，吃前最好在碗里多泡一会儿。随着天气的日渐寒冷，吃米线的人也越来越多。但是，米线相对于馒头、面条来说，难消化一些，因此，对于肠胃功能不太好的人群，不宜多吃米线。由于妻子每日过桥相送，因此被称为过桥米线，也称状元米线。现在市面上的各种米线，大多是在过桥米线的基础上，通过添加不同口味的辅料进行调制而成的。因此要享用各种美味的米线，最好去信誉好的饭馆。
晚餐要吃少怎么做到？
俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。面对丰盛晚餐的诱惑，到底该如何做到“晚吃少”呢?首先要明确一点，这里所谓“吃少”并不是指食物种类少或摄入量减少，而是少在吃进的热量上，也就是合理控制脂肪和碳水化合物摄取的同时，又保证足量的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。只要尝试以下几点，“吃得少”并不难做到。晚餐要有意识地多吃蔬菜，既减少热量，又保证营养。
六种水果轻松简单的清肠排毒
清肠胃排毒的...有哪些?不过有肾脏病的人不宜吃过量，否则无法顺利排出体内的钾。哈密瓜哈密瓜的维生素含量比起其他水果毫不逊色，它含有丰富的铁，能增加肠道消化酵素，促进肠道活动。芒果芒果特有的丝状纤维，代表所含的纤维质十分丰富，粗纤维可增强肠道蠕动，抑制结肠癌发生，所含的维生素A能使黏膜组织发育正常，分泌润滑黏液，使肠胃黏膜完整，保护消化道及肠道环境的健康。
胃不好少吃两种水果
胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。鲜枣好吃但枣皮扎胃鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用。
吃烧烤搭配啥养肠胃
从以往的羊肉串，到现在的烤鸡翅、烤蔬菜，烧烤一直受到人们的热捧。吃烧烤又有哪些健康之选呢?食材部分，最好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蠔等海鲜。扇贝等海鲜，可不放酱汁，直接加些蒜茸烤味道就最好，还可减少致癌物的产生。很多人喜欢边吃烤串边喝饮料啤酒，这是很不健康的。最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，解腻，又保护肠胃，免冷热交替...。
这么吃养肠胃
最后，喝冷饮或吃过于辛辣...的食物，吹空调等，也是导致肠胃不适的重要原因。冰镇饮料大量进入胃肠道后，不仅会导致胃肠道血管骤然收缩，血流量减少，引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻。
6个清肠水果 还你年轻肠道
4.香蕉能促进肠道蠕动，并缩短食物残渣通过肠道的时间，增加排泄物的水分含量，具有改善便秘，预防大肠癌的效果。
孕妇得肠胃炎 吃苹果可缓解
孕妇肠胃不好就能够通过吃苹果来缓解这样的问题，孕妇肠胃炎很常见，轻者休息良好的休息即可痊愈，但是严重者还会出现腹泻、呕吐等症状，进一步会引发...收缩，甚至导致早产的危机，那么到底孕妇吃苹果的好处有哪些呢下面一起来看看吧!孕妇肠胃炎保健...：1、孕妇在日常生活中要进行适当的锻炼，这样能够增强体质。孕妇肠胃炎饮食原则：1、这需要调整胃酸分泌。