纤维素
纤维素是食物中一种不被消化吸收的物质，过去认为是“废物”，现在认为它在保障人类健康，延长生命方面有着重要作用。纤维素的主要生理作用是吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良...减少，从而可以预防肠癌发生。纤维素还能减慢人体对糖的吸收，降低血液中葡萄糖的含量，可减轻体重，控制肥胖。另外，纤维素还能预防便秘、痔疮等疾病。蔬菜中含有丰富的纤维素。
肠道疾病
预防肠道疾病注意12细节
提醒广大市民，目前天气炎热，气候潮湿，是各种肠道细菌繁殖的最佳时间，因此，谨防肠道传染病。疫情监测显示，肠道传染病近期呈持续上升趋势，6月9日至15日，痢疾报告896例，比前一周上升了31.57；6月18日，335家肠道门诊累计报告就诊病例798例，其中95例诊断为菌痢，其它为感染性腹泻。通常常温下熟食品的存放时间应控制在2小时内；对于经冷藏的食品食用前应彻底再加热。如果未能立即食用，请将食物降温后放入冰箱低温冷藏。
情绪经常不稳定易导致肠道疾病
共同应对体内外多种变化。哪一个部位、哪一个环节出现异常都不好。临床上可见大悲后的人诉胸骨后发堵、下咽不利等症状与这些变化不无关系。小肠会因人的情绪不佳而变得张力增加，钡餐检查发现排空时间延长。结肠似乎更为敏感。肠镜检查及计波装置记录表明，不论是健康人还是肠易激综合征患者，有不良情绪时会出现无蠕动性高运动状态。在悲伤、沮丧、失望时会出现波样张力增加、蠕动也会增加而导致腹泻。
夏季谨防肠道疾病传染
夏季是肠道传染病的高发季节。肠道门诊的监测是对急性肠道传染病防治行之有效的...，对早期发现病人，及时调查处理，防止疫情发展蔓延能起到关键作用。数据显示，从2006年至今，我省肠道传染病疫情相对平稳，未出现“二代病人及死亡病例”。
【美家健康】这几种行为最伤胃，千万别再做了！这样喝水，护胃还养肠道！
那么，到底有哪些生活习惯最伤害我们的胃呢？养胃又有哪些注意事项呢？下面，就一起来看看吧！
肠道健康，常用药酒方
人体最大的免疫系统是肠道!肠道分为大肠和小肠。肠道疾病，占据人类疾病的10%，所以肠道健康不容忽视。肠道问题总览：1：阑尾炎。肠道疾病饮食禁忌1、腹泻忌食油腻。中医药肠道调理。食疗方1：马齿笕汤。适用于胃和十二指肠溃疡。药酒方1桃仁酒。将上药捣烂，置容器中，加入米酒，密封，浸泡10日后，过滤去渣，即成。
不想得肠癌 远离三物 常喝二水 肠道通 少生病
近年来，肠癌高发，发病率以年均2%的速度上升，并且，越来越年轻化。肠癌，发病隐匿，容易被忽视，导致80%患者，发现时已是中晚期。对于肠癌的早期信号，如排便异常等，多人都忽视了，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。
只有肠胃好了，你才觉得世间美好
肠胃，在经历了大鱼大肉，各种煎炸、油腻、甘甜后，它简直脆弱得不要不要的。调理肠胃，才是你的第一要事。
肠道感染该怎么吃才好
拉肚子大多数人都遭遇过，这里就谈谈肠道感染这种比较严重的拉肚子在饮食方面该注意什么。如果发生了肠道感染，在腹泻严重时需暂时禁食，让肠道得到充分休息。早点进食是为了弥补腹泻造成的水、电解质和其他营养成分的丢失，给虚弱的身体补充能量，促进早日恢复。不过，这时还不能正常吃三餐，应当先吃一些易消化的食物，减轻还没有修复炎症损伤的胃肠道负担。
儿童肠胃不好，喝益生菌到底管用不？医生：先弄清这三个误区
不同的益生菌，在不同的使用条件下，使用剂量也不同。益生菌整体或单个菌株是否绝对安全仍需更多的研究。市面上的饮料所含益生菌的数量少，活性小，几乎起不到作用，最好在医生的指导下给儿童选择益生菌药品制剂。