六成癌症起自饮食烟酒
研究人员在一次癌症会议上表示，科学家已经了解到，饮食、饮酒和肥胖都是主要的致癌因素。吸烟造成约30％的癌症病例；饮食因素是25％癌症的原因；而因饮酒导致的癌症病例约占总数的6％。肥胖也是重要的影响因素。如果所有的人都没有肥胖情况，可免除5％的癌症。肥胖会增加乳腺、...、肠道和肾脏患癌的危险，而酒精会导致口腔、咽喉和肝脏患癌症。如果再加上吸烟，这些危险就会变得更大。
肥胖的成因
肥胖与消瘦对月经有何影响
无论是肥胖还是消瘦，对月经的正常潮汛都有一定影响。有研究显示，父母双方皆为肥胖者，后代肥胖的发生率为73%；父母有一方是肥胖者，则发生率为41%；父母双方均不肥胖，发生率为9%。最常见的是单纯性肥胖，这可能与生活方式、饮食习惯有关。体重过低对身体亦有害，如体力、精力不足，易患呼吸道、消化道疾病、闭经及骨质疏松症等。低雌激素状态使骨骼内钙质丢失加速，日积月累便会造成骨质疏松症。
误区：身体超重减少寿命
有研究显示，大众的体重呈U形分布。但是身体超重真是生命提前结束的原因吗？还有，从什么时候开始，身体超重就该视为严重了呢？目前比较流行的判断标准是：身体质量值。它的计算公式及对照标准如下：身体质量值＝体重〖〗(身高)2按当前医学定义属于超重的人一般会患上并死于与瘦人不同的疾病。“超重者”的平均寿命甚至要高于“正常体重者”。在现代生活条件下，极胖者一般会比“超重者”早逝。
孩子吃零食要看“红绿灯”
孩子吃零食要看“红绿灯”小胖墩提早患上高血压高血脂上海市儿童肥胖病课题组首席科学家、主任医师、交通大学医学院附属新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授指出，最近调查显示，上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，而且还在逐年增加。所以，肥胖给孩子带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的伤害。科学家证实，儿童青少年时期的肥胖，与其成年后的慢性代谢病的发生密切相关。合理挑选水果，让小胖墩少吃西瓜等含糖量高的水果。
改变饮食习惯 减少肥胖发生
进食时应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱即可，这样便可减少肥胖的发生。可采取少吃多餐，控制零食的摄入;或用水果、高纤维食品替代，逐渐克服喜食零食的不良饮食习惯。