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肾好不好，看睡眠就知道？有这5种现象，说明肾脏很健康

如果不需要起夜，可以一觉睡到大天亮，说明肾脏功能良好。很多人肾脏功能下降之后就会经常盗汗，在夜间深度睡眠的过程中身体会不自觉大量出汗，一般醒来之后盗汗的情况就会停止。如果有这种表现的异常出汗，需要警惕肾脏功能下降，及时针对肾脏病变展开治疗，只有肾脏功能提高了，盗汗的表现才能慢慢改善。

想要肾脏不出问题，还得避开这4个行为，早知道早受益

肾脏作为人体十分重要的器官，在维持肾脏功能良好时，身体排泄水分、毒素的能力才能提高，防止肾脏病变的出现危害健康。如果没有及时改掉这些坏习惯，有可能受其影响而导致肾脏疾病高发。此时肾脏不容易受到伤害，肾脏疾病的患病风险才能降低。因此，平时应该注意睡眠方面的问题，做到充足睡眠，早睡早起。

「 ”尿毒”开始年轻化？3种食物年轻人最爱，但建议你不要吃

"尿毒"想必大家都不陌生。研究显示，"尿毒"问题开始趋向年轻化，低于30岁的人群占了多数。远离"尿毒"，这3种食物好吃，但一定要少吃1.高糖食品高糖食品摄入过多，对肾脏完全没有好处，特别是碳酸饮料含有大量无机磷成分，摄入过多就会导致肾脏受损。另外钠摄入过多还会导致体内钙质的流失，引发高钙尿症状出现，而该症状也是肾结石的独立危险因素。对于"尿毒"，营养品的危害。

肾脏不好的人，身体的表现可能非常明显，细心就可以发现

肾脏对于人体的健康是至关重要的，它也是我们身体重要的器官，能够帮助我们更好地进行新陈代谢，稳定身体里面的血压。当然了，我们身体出现问题一定要及时的发现，这样才能避免肾脏进一步受到伤害。肾不好的人，身体会有什么表现呢？当我们肾脏正常的时候，往往唾液分泌也是没有问题的，可以让我们身体非常的舒服。因此，当我们的牙齿出现了明显的松动现象的话，那么往往暗示你的肾脏出现了问题。

喝茶可以养生，但如果用这3种方式喝茶，肾脏会「 ”有事”

但是喝茶虽然有养生的功能，但是如果喝茶方式不当会让肾脏非常的受伤，接下来就让我们一起来了解一下，哪些错误的喝茶方式会影响到肾脏健康。消化出现问题，氟这种有毒的物质就能够进入到肾脏，使肾脏负担加重，久而久之就会引起肾脏的健康问题。虽然这是一种个人的习惯和喜好，但是这种爱喝浓茶并且喝大量浓茶，这是非常损害肾脏健康的。

肾结石大多是吃出来的！不想得肾结石，5种食物最好尽早戒掉

肾结石是生活中较为常见的一种肾脏疾病。肾结石发生与日常饮食习惯有很大关系，所以若是不想得肾结石，就应该避免吃以下食物。此外，长时间喝碳酸饮料，还可能使一些钙质或其他物质聚集在肾脏中，最终引发肾结石。经常食用也会导致肾结石发生。所以，预防肾结石，平时也应尽量少吃动物内脏，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适量吃些小麦、坚果等食物。

常用的中药毒副作用一览表（请收藏）

很多人以为中药药性平和，无毒副作用，有病治病，「”无病健身”。但事实远非如此，专家指出，不合理使用中药也会引起不良反应。就像我们常说的「”是药三分毒”，快来跟小编一起学习下都哪些中药具有毒副作用吧！【板蓝根喝】多了伤脾胃甲型H1N1流感逼近，一些感冒药因此热卖。不少人不管有病没病，每天喝板蓝根。望京医院副主任医师李智说，预防流感关键在于自身调理，如果吃药，一定要对症。板蓝根药性苦寒，是清热解毒的药

高血压合并肾脏损害，这样降血压更合理

慢性肾脏疾病与高血压是互为因果的两种疾病，高血压可加重肾脏损害，慢性肾脏疾病也可引起血压升高。在众多致肾脏损害的病因中，高血压所致肾脏损害较为常见。综上，高血压与肾脏损害是互为因果、互相加重的两种疾病；高血压合并肾脏损害的患者，推荐使用ACEI或ARB降血压，必要时可联合降压，但不建议联合应用ACEI与ARB；有蛋白尿的患者，应将血压控制在130/80mmHg以下；无蛋白尿的患者，应将血压控制在140/90mmHg以下。