食姜每次不要超过15克
生姜能增强和加速血液循环，...胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。但需要注意的是，大量吃生姜时不要饮酒，因为二者都是温、热之性，合用易助火生疮，有内热者更要忌食。食用生姜一般每次不要超过15克，食用过多，大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会...肾脏，产生口干、咽痛、便秘等症状。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容编辑：admin
肾脏
肾脏有3怕，9种食物补肾气
损害肾脏坏习惯肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。补肾的食物有哪些1、山药作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。
一种神奇的护肾水果
由英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员组成的研究团队对柑橘属水果的健康功效进行了全面研究。结果发现，常吃柑橘属水果对肾脏具有保护作用。体外研究也发现，在组织细胞中加入柑橘属水果中含有的柚皮素后，可调节导致肾囊肿的某种蛋白质，从而最终阻止囊肿的形成。发表在《英国药理学杂志》上的这项研究认为，柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用，建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。
四大伤肾的生活方式
威廉·米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。现代人有四大伤肾的生活方式。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。
10个坏习惯 吃坏你的肾
下列的饮食习惯让现代人的肾脏不健康，爱美网建议你关心并改善，保护肾脏功能，预防肾脏病发生。并且饮食不均衡造成的营养不良，容易引起免疫力下降，增加罹患感染症机率，影响肾功能。控制饮食中蛋白质，体重每1公斤,摄取蛋白质上限为0.8公克。
六种蔬菜能呵护肾脏
鱼肉：鱼肉富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
九个坏习惯会摧毁你的肾脏
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
9种不良习惯有损肾脏
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
酒后喝茶损害肾脏健康
但是，随着研究的不断深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。同时，李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害也作了明确的表述：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿”。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶堿有利尿作用，浓茶中含有较多的茶堿，它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏，而损害肾脏。
保护您肾脏的八个秘诀
由于大多数肾脏疾病的早期症状常不明显、不典型，而且易混同于其他疾病，因此，在日常生活中，我们应牢记以下八个秘诀，来保护我们的肾脏。糖尿病引起肾脏损害的机理还不清楚。据目前所知，糖尿病对肾脏的损害不仅是由于高血糖所致，而是一个与遗传缺陷糖蛋白质脂肪代谢异常血瘀血凝以及内分泌失调等因素密切相关的复杂过程。6．女性怀孕前做肾功能检查，因怀孕使肾脏负担加重。