胡萝卜不能和白萝卜一起吃？辟谣：几种含维C食物可以放心吃
维生素C，可能是老百姓最熟悉的一种维生素了。自从发现它可以预防和治疗坏血病之后，维生素C的更多益处都被商家宣传了出来，比如说大家都知道的，增强免疫力和保护心血管。于是乎，为了让身体更健康，许多人都会有意识的给自己补些维生素C。但随之而来的，还有很多关于维生素C的禁忌搭配。比如，维生素C不能和海鲜一起吃，会产生剧毒的砒霜。
胡萝卜
经常失眠，或因缺了这种营养素？多吃4种食物补充
同时多吃胡萝卜还能够有效保护眼睛，胡萝卜中所含的胡萝卜素能够转化为维生素a，而维生素a也是对眼睛有好处的一种物质，能有效降低频繁使用眼镜所带来的眼部不适。
体内上火了，别轻易服药，不管哪的火，吃它就可以
1胃火主要症状胃部灼热疼痛，口干口臭，大便干结，胃口不好等。去火...胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。②晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。15分钟左右已经软烂，可以吃了。2肝火主要症状耳鸣，口苦口臭，眼干涩，眼分泌物增多，烦躁易怒等。④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。③将川贝母分成两份分别放入。⑤大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。