睡前四个习惯，与健康有关，医生：做好「 ”两多一少”对血管有好处 神经内科医生提醒：现代人诱发脑梗的原因有很多，以下4个习惯是主要诱发原因。因此，对于有基础血管疾病的人来说，切勿盲目泡脚，温度不宜过高。习惯2、睡前过于激动，愤怒睡觉期间，是发生心脑血管疾病的高峰时期，这是因为经过几个小时的睡眠，身体的各种代谢都离不开水分的参与。这时候血液就会变得格外粘稠，血流速度也会减缓，如果在此时情绪过于激动，导致血管迅速的收缩，就容易突然引发脑梗等心脑血管疾病。