脾胃虚寒的人如何进行食疗？这4个小 ... ，你值得拥有
脾胃虚弱，人体营养不足，身体虚弱，疾病聚集，从而影响寿命。在临床上，脾胃虚弱的人可以通过饮食来调节。那么，脾胃虚寒，究竟要如何运用食物来进行调节呢？脾胃虚寒的人如何进行食疗？部分脾胃功能虚弱的患者要是觉得单是山药不好下口，可以将山药清炒、煮粥、凉拌等做为三餐的配菜，这样就更容易入口。
脾胃虚寒
九种暖胃食物：脾胃虚寒者必读
）2、小米经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
凉茶的原料与禁忌：老人和孕妇别喝
中药凉茶脾胃虚寒者不宜常见的中药凉茶原料：金银花、夏枯草、菊花、槐花、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶等凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成。专家指出，这些中草药偏寒性，并不是人人都能喝，尤其是脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期妇女要慎服。即使是健康人，过度饮用凉茶，轻者脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
饮食口味重？当心是脾胃虚寒
俗话说，病从口入，吃不洁食物会引发疾病，膳食...不当，也会影响健康，健康专家指出，喜食“重口味”的或是脾胃虚寒的表现，多吃姜、黄糖等温热食品、多晒太阳有利于改变虚寒体质。引起脾胃虚寒既有先天性体质方面的原因，也可能是环境因素或者个人的习惯等造成。脾胃虚寒引起不适症状，需辨证治疗，服用一些温中健脾的药。在饮食上，脾胃虚寒者可以多吃姜、糖等温补食物，少吃生冷，有利于避免疾病的发生。
秋季脾胃虚寒应素食进补
可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，此时用素食进补是个不错的选择。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、B族维生素，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。其大量维生素C能增强机体抗癌能力。
脾胃虚寒者贴秋膘前先喝山药小米粥
说到立秋，人们的第一反应恐怕就是“贴秋膘”。“贴秋膘”虽说是民间流传下来的风俗，但从中医角度来看也有一定的科学性。“贴秋膘”的风俗便应运而生了，人们在这一天往往会选择吃味道厚重的大鱼大肉。在此进补的大原则下，每个人还应根据自身体质调整“秋膘食谱”，像脾胃虚寒的人，进补前可适度吃点健脾胃的食物，比如山药、豇豆、小米等，如熬粥食用效果更好。
贪吃西瓜伤脾胃
夏季到了，人体丢失的水分要比其他季节多，因此，大量的蔬菜和瓜果就成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果必须科学搭配才成，解暑的蔬果不是人人都适合吃，水果与蔬菜的混合作用优于单纯蔬菜或水果的作用。
7大蔬菜易伤身 吃时有禁忌
鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟，再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食，比较安全。患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮等等病患，不宜进食。
吃苦瓜的禁忌你知道哪些？
但是，不是人人都能吃苦瓜的，苦瓜也有禁忌人群。苦瓜内含有奎宁，奎宁会......收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。