贫血了，吃花生皮就管用吗？其实真正补血的食物，女生却不爱吃
如减肥期间的女性，容易贫血；吃素期间的女性，容易贫血；爱偏食的女性，容易贫血等等。可真的贫血了，吃花生皮就能补血吗？在贫血期间，不是吃红枣喝红糖水，就是吃花生皮。最为重要的是，红色花生皮中的铁，还是非血红素铁，不容易被机体消化吸收。而真正的补血食物，却有很多的女性不爱吃。可以补血的食物1：黑木耳有很多人人认为黑木耳有降三高、清理血管的作用。
花生皮
虽然这1种水果皮健脾养胃，但这3个禁忌最好别碰，你可别不听劝
在一些预防医学的课程里有提及到，每次吃一定量的花生可以养胃，但是要控制这个度，不能过量，因为吃过量的花生后，脂肪会在体内堆积，产生很高的热量。水煮花生能够保留花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。