夏季来清热去火 夏季怎么健康清热去火 上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火。怎么去火适宜食物1、主食及豆类：绿豆、小米、荞麦、薏仁、扁豆、大麦、赤小豆、豆腐等。最后knowchinesefood提醒大家清热饮食禁忌有，1、不宜食用温热辛辣的食物。