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慢吃苹果快吃糖

吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌...死99％。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的。www.lishirenzhi.comwww.lishirenzhi.com对于吃糖来说，有的人吃一块糖要好几分钟，这是一种不好的习惯。所以吃糖时应尽量缩短糖在口腔里的停留时间，吃完糖以后，最好用白开水漱漱口，以保持口腔的清洁。

饮出来的冰爽美肤

大多数的美人都不会天然而成，自会有她们独特的保养秘决。在如此炎热的盛夏，特意搜集诸多美肤饮品方案，并亲自尝试，而且真的有效呀！

抗衰老66种蔬果排行榜

拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起著十分重要的作用。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

常吃水果可防衰老

谹的水果，可润肌肤、养毛发、减皱纹、护眼力，减轻衰老症状。水果的防病健身作用，是其它食物所不可替代的，如柑橘富含无机盐，能清火益胃；生山楂、柚子对防治老年虚火有效。饭前不宜吃水果，以免影响正常进食及消化。胃酸过多者不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；患糖尿病的老人，不但要少吃糖，也应少吃含糖高的水果，如梨、香蕉、苹果、柑子等。

土豆的营养价值-土豆的功效与作用

土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆中的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。土豆的营养价值-土豆的功效与作用土豆的介绍土豆的通用学名是马铃薯，中国东北称土豆、华北称山药蛋、中国西北称洋芋、江浙一带称洋番芋，广东及香港称它为薯仔。土豆是中国的五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。

苹果的营养价值、功效与作用、食用禁忌

苹果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“记忆果”的美称，其营养价值和医疗价值都很高。跟随36常识网小编一起来了解苹果的营养价值，苹果的功效与作用及苹果的食用禁忌等相关知识！苹果的营养价值、功效与作用、食用禁忌苹果的营养价值苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

梦见苹果和西瓜

周公解梦梦见苹果和西瓜是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到苹果和西瓜是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

蛇果的营养价值-吃蛇果的好处

研究发现，蛇果是苹果中抗氧化剂活性最强的品种，具有抗癌的功效。蛇果的作用降低血脂日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。预防癌症日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

苹果放冰箱里保存能避免营养流失

苹果最好放进冰箱健康养生苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。为了研究苹果储存条件和储存时间与营养成分的关系，我们进行了跟踪监测。室温条件下贮藏的苹果在7天～15天营养成分就出现明显改变。普及室温贮藏苹果的适宜保存期为15天以内，低温贮藏苹果的适宜保存期为30天内。