吃这些食物虽然爱放屁，但对身体帮助很大，尤其适合三高人群
生活条件变好后，人们的饮食习惯以及生活习惯也跟着改变，患三高的人群也与日俱增。
营养学
老人夏天怕中暑怎么办？多吃这3种瓜，降温养胃、促进新陈代谢
转眼间已经到了夏季，夏季最明显的一个特点就是炎热出汗多。再加上家里的老人腿脚不方便，夏天很少出现锻炼。一碰到热天气，就容易中暑。对于这种现象，老人又应该怎么办呢？别着急，夏季多吃以下这3种瓜，降温养胃、促进新陈代谢。夏天吃瓜不妨选择甜瓜，很多人喜欢吃接地气的西瓜，但其实还有很多瓜，也非常的好吃还解渴。
菠菜豆腐一起吃，会诱发肾结石吗？营养师：烹饪时注意两件事就好
最近，爆炸营养课堂的营养师看一档美食节目，碰见了一道菜同时用到了菠菜和豆腐。这可让底下的评论炸锅了，网友基本上都在表达一个观点：菠菜和豆腐不能一起吃，会很容易患上肾结石。
番茄炒鸡蛋这道菜，为什么营养师都说不健康？今天告诉大家真相
在很多人心中，番茄炒鸡蛋都是一道「”神菜”。因为它不仅很下饭，味道非常美，而且...起来也非常简单，看看网上的教程基本都能学会。但是这道菜的营养价值，如今却存在不少的争议：有些人说番茄和鸡蛋是绝配，可以让「”营养翻倍”。可很多营养师却说这道菜「”不健康”，常吃会对身体造成伤害。那么到底哪种说法是对的呢？下面和大家好好说一下：理论上来说，番茄和鸡蛋的搭配，确实非常巧妙。因为番茄含有一种脂溶性的番茄红
吃杂粮后反而消化不好了，营养师提醒：学会这几招，不用怕了
大家都知道精白米面的主食好吃，之所以有这样的口感，是因为经过了细加工的处理。对肠道来说，反而成了一件加重肠胃负担的事情，在这种程度下，还容易出现腹泻、腹胀等不适的反应。大家可以慢慢的试着，在放入精白米面的同时，让粗粮占有1/3的位置。长期适量的吃粗粮，不仅可以弥补精白米面的缺失，还可以帮助身体预防结肠癌、直肠癌等癌症，对肠胃的健康大有益处。
有痔疮的人，不妨试试这几种食物，助你活血化瘀，消灭老痔疮
有痔疮的人，不妨试试这几种食物，助你活血化瘀，消灭老痔疮蛤蜊肉不仅味道鲜美，营养价值也很高。所以有痔疮的患者最好能经常煮食。芝麻中含有丰富的氨基酸、食物纤维和矿物质，在一定程度上有助于促进人体排便，所以多吃一些芝麻的话，也是有利于远离痔疮的。
米饭里放一物，普通米饭也会变成「 ”抗癌食物”，大小超市都能买到
米饭是很多人都喜欢吃的主食，可对于我们现在人吃的米饭来说，却成了精白米面的主食。并且，还有研究发现，经常吃白米饭的人跟不常吃白米饭的人相比，罹患二型糖尿病的概率要高。也不是，米饭它最大的好处就是可以给人体提供能量，从而让人们更有精神。但比较忌讳的一种做法就是单一的做米饭，这样的米饭，吃得越多越容易面对热量高的危险。
体重过轻的人，可以吃垃圾食品增重吗？教你健康增肌的饮食办法
在这个年代，很多人都天天喊着要减肥，但还是有不少人有着完全相反的苦恼——太瘦了。对于这些人来说，尤其是男性同胞，就很可能会想着去增肥，最常用的做法就是大量的吃垃圾食品，然后减少运动量。那么这种做法真的可行吗？
夏季吃姜真能养生吗？营养师：吃对了开胃排汗，吃错了可有大坏处
相信大家都听过一句话——冬吃萝卜夏吃姜。
医生提醒：血液黏稠，少碰「 ”2白”，多吃3「 ”黄”，和血栓说拜拜
现代人生活条件越来越好，饮食开始变得越来越丰富，相对应的，现代人心脑血管疾病的发病率也越来越高，这与人们饮食有着直接的关系，而血液黏稠是心脑血管病的「”罪魁祸首”，所以，想要远离血液黏稠，远离血栓，积极的改掉生活中的饮食习惯是很重要的。医生提醒：血液黏稠，少碰「”2白”，多吃3「”黄”，和血栓说拜拜血液黏稠，少碰「”2白”1、少碰盐盐是调味的必需品，同时，也是身体中必不可少的成分，但是盐吃得多了，