常说「 ”十有九痔”，记住这几点让你远离顽固不化的腹部便便
在《黄帝内经》中记载：「”因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”明确指出了痔疮的形成和饮食、生活习惯等有很大的关系。现代医学统计：成年人得痔疮的比率占90%左右，而且随着年龄的增长，发病率逐渐升高。发病原因：饮食不规律、长期酗酒、爱吃辛辣...的食物、生物钟紊乱、久坐久站、妊娠期妇女、不良嗜好、排便习惯、细菌感染等有很大的关系痔疮长期便秘不注意，形成痔疮要当心！！！如何远离「”痔疮”？一：多喝水感冒了，你
营养学
这些食物的养生作用，都被吹上天了，但真的有用吗？
养生是现在许多人羨慕的生活方式，不仅能延长你的寿命，还能增加一些健康，但市场上一些所谓的养生食品真的有养生功效吗？接下来，我们就为大家来科普一些被吹上天的食物，不要再上当了。另外，包装完美无瑕，但真的没有添加吗？事实上，这些所谓的有机蔬菜和食物只是噱头，价格比普通菜肴高几倍，还是有许多超标的测试存在的。
肝不好时该如何吃？肝病人群饮食注意—哪些宜吃？哪些禁忌吃？
肝脏既是人体内脏中最大的实质器官，也是功能最为复杂和重要的器官，肝脏生理功能包括代谢、合成、解毒、分泌胆汁等各种繁杂的功能，不可替代；同时肝脏由于血液供应丰富，且位于腹腔内脏和胸腔心脏之间，一旦生病需要做手术，那都是外科里最复杂的手术。我们国家又是肝病大国，乙肝、丙肝病毒感染，长期大量饮酒、吸烟，严重脂肪肝，药物滥用导致的肝损害，以及食物、水、环境污染导致肝病人数达数亿之多。
「 ”早餐是金”很重要，三种早餐吃法非常不健康，可惜很多人中招了
很多人越来越意识到，想要健康的身体，就得按时吃早餐。否则很可能会让免疫力下降、肠胃变差，还会增加患上胆结石的风险，并引起三高。可爆炸营养课堂的营养师要提醒大家，虽然从不吃早餐变到吃早餐是一件好事，但是有太多的人，早餐的吃法太不健康了，这样也会对身体造成伤害。而这两种物质，都是健康膳食不可缺少的。但爆炸营养课堂的营养师提醒大家，这样的早餐不仅营养价值低，而且很容易让你全天的盐分摄入超标。
夏日炎炎，6款养生豆类送给你
豆类食品有很多，比如黄豆、豌豆、蚕豆、红豆等，适当的吃些豆类食品对身体的健康非常的有好处。不同的豆类食品具有不同的保健功效。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。芸豆是补钙冠军每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。
4种食物，帮你清洁身体，让你有更健康的身体
动脉阻塞可能发生在任何年龄阶段，然而，营养研究表明下列食物是最好的血管清道夫。研究表明，人体炎症与许多慢性病有关，包括斑块积聚。因此，减少炎症可以减少动脉斑块，吃鲑鱼(或鲭鱼)是获取ω-3脂肪酸的...之一，每周至少吃两次。以上这4种食物可以帮你清洁身体，让你有更健康的身体。
还在为便秘烦恼吗？教你几个小妙招
大部分便秘都是因为不良的饮食方式和生活习惯。若排便频率较以往发生变化，两次排便间隔延长，也可视为便秘。便秘可分为结肠便秘及直肠便秘。所谓结肠便秘是指食物经小肠吸收后的残渣停滞在结肠内，不能向下运转到...排出。接下来就给便秘者推荐一个小妙招:喝猕猴桃汁。酸奶不仅富含优质蛋白质和钙，还具有缓解便秘的功效。直接喝益生菌粉也可解决轻微便秘，因为益生菌粉可维持肠道正常功能。
造成脂肪肝的诱因是什么？这3个「 ”祸首”给你揪出来了
而脂肪肝是由于甘油三酯在肝内堆积过量而引起的肝脏疾病，在早期是可以通过生活习惯与饮食调节控制的。因此，了解造成脂肪肝的诱因是很有必要的。3个祸首造成脂肪肝1、长期饮酒肝脏是人体代谢的主要器官，喝酒过程中，9成左右的酒精会在肝脏转化成乙醛，直接给肝脏细胞带来毒害作用。日常如何调理脂肪肝？
虽然这1种水果皮健脾养胃，但这3个禁忌最好别碰，你可别不听劝
在一些预防医学的课程里有提及到，每次吃一定量的花生可以养胃，但是要控制这个度，不能过量，因为吃过量的花生后，脂肪会在体内堆积，产生很高的热量。水煮花生能够保留花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。
骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物，每天保持做1件事
而老年人骨骼内的钙元素会大量流失，导致骨质疏松成为一种高发的慢性病，但除了老年人和儿童其实中青年人也应该注意补钙这件事。因为不管男性还是女性，骨质疏松其实从30岁就开始了，因为我们骨骼内的骨量在30岁左右达到顶峰，35岁之后骨量就会逐渐流失。因此爆炸营养课堂的营养师，提醒大家：骨质疏松从30岁开始，饮食中远离3种偷钙食物，每天保持做1件事。