6款黄瓜食谱让你越吃越瘦
下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的几款黄瓜刮油食谱，保证让你越吃越瘦!而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。山楂汁拌黄瓜一、原料：1.主料：嫩黄瓜5条，山植30克。挑选黄瓜不要选择带花朵的那种，不要选择体型粗细不均匀的。黄瓜表面的刺不是越多越好，但是本来有刺，而这些刺都奄掉了的，那肯定是不新鲜的。
营养食谱
几款夏季养生食谱
夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症,干燥季节不宜常饮。黄豆眉豆煲鱼骨夏天是小孩子发育最快的时期,饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。山稔干煲鲫鱼夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热,山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。
中高考前忌食谱“大变脸”
中高考临近，如何让孩子吃得好、营养充足是很多家长十分关心的问题。专家表示，家长在不改变孩子原有饮食习惯的基础上，应注意营养的均衡搭配。专家认为，考生饮食应以清淡为主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。烹调应多样化，但注意不要给孩子频繁地换食谱，也不要给孩子喝太多的冷饮。目前已进入夏季，摄入冰点饮料，还可能诱发胃肠炎。专家提醒，考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期营养素需求量增大。