吃糖果对害健康的利弊
“吃糖有害健康”的说法，近年在社会上流传甚广，吃糖会引起疾病，甚至吃糖减寿的舆论与日俱增。长期大量吃糖，超出人体需要和肝脏处理能力，就可能对健康产生一定的危害。至于老年人，则应适当减少吃糖量。多吃糖是否有害健康这个问题，在食糖消费量甚高的发达国家，也曾有过争论。首先是摄取的能量中脂肪成分的比例会相应升高，增加了高脂血症心脏病的发病概率。
蔗糖
蜜蜂感到疼痛吗？
嗡嗡的苍蝇能感觉到拍的嘎吱声吗？然后，在9个不同的复制品中，30只被钳制的蜜蜂和30只对照蜜蜂被允许在含有纯蔗糖溶液的饲料和含有蔗糖溶液的...的饲料的笼子中自由进食。研究人员假设，如果蜜蜂感到疼痛，损伤会促使他们选择含...的溶液而不是纯蔗糖。寻找蜜蜂疼痛经验的证据：一项自我管理研究。
这10个所谓的「 ”健康食品”，竟然全都是大 ... 器？
随着生活质量的提升，大家越来越注重养生。健康食品变成了最受欢迎的食品，于是很多食品都打着粗粮、健康、0脂肪等字样宣传。
多吃水果对痛风患者有好处？大错特错，这3种水果吃多了很危险
在痛风患者治疗时，医生会反复强调不要吃嘌呤高的食物，对于急性痛风患者更是要远离它们。如动物内脏、火锅、肥肉等等，都是痛风患者的禁忌。也有的痛风患者问，那尿酸高能不能吃水果呢？有的患者怕吃太甜的水果，诱发痛风后真的是非常痛苦。
这个「 ”神仙果”比蔗糖还甜却能控制血糖，不过三类人不能吃！
据健康菌所知，对喜欢养生的人或健身达人来说，「”病源千万种，蔗糖第一种”真的毫不夸张。越来越多的人「”闻糖色变”，甚至开始「”戒糖”的行动，尤其高血糖患者更加是一丁点都不敢碰......不过，今天给大家介绍一款自古被誉为「”神仙果”的水果，它虽然很甜，但却有着多种优秀的功效。比蔗糖甜几百倍却控糖祛痰止咳「”神仙果”就是指罗汉果，除了富含人体必需的多种氨基酸、维生素C、微量元素以外，它独特的罗汉果三
区分多种糖类的营养区别
蔗糖实际上是由一分子的葡萄糖和一分子的果糖组成的。蜂蜜，蜂蜜里边主要的成分就是果糖。所以有些水果，患糖尿病的人适可而止还是可以吃一点，这里面就有很多营养学的道理。这里我要介绍一个红糖，红塘非常好，它里边含很多很多的营养物质，富含钙、铁，它的钙是我们白糖的三倍，铁是白糖的两倍。阿斯巴糖也是一种甜味剂，是我们蔗糖的200倍，等等。
选购食糖常识
食糖不仅是日常饮食必备的调味品，更是人们生活的必需品，是人体三大营养源泉之一。白砂糖分有四个级别：分别为精制、优级、一级、二级；绵白糖简称绵糖，也叫白糖，是我国人民比较喜欢的一种食用糖。食糖其分解产物为二氧化碳和水，极易排出体外，不残留任何有害物质，因此是人体最经济、最安全的能量来源之一。
小心无糖食品的诱惑
目前我国无糖产品市场上存在一些混乱状况。“无糖食品”并不能降糖，我国《食品管理法》中规定的食品中不能添加药品，而很多“无糖食品”在广告中吹嘘有降糖的疗效，违反了《广告法》保健食品不能宣传疗效的规定。对于标注“无蔗糖”字样的食品更应注意，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖等其他糖类。但一些所谓的名为无糖，实则有糖的食品，糖尿病患者如果过量食用，将会造成身体的损害，甚者危及生命。
无糖饮料不一定能减肥
今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。而对于蔬菜粗粮类饮品，有营养师认为，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜饮料适合女性夏季饮用；南瓜中含有膳食纤维，对女性减肥美容有一定功效。
木糖醇吃多了也会发胖
而在国内，添加木糖醇的食品也越来越多。因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。但嗜甜食的朋友切不可高枕无忧，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定...，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。