怎么预防这种最危险的脑出血？研究发现这种 ... 最简单有效 芬兰的一项研究表明，每周只需半小时的轻度运动可有效预防蛛网膜下腔出血，这是脑循环中最致命的疾病。在脑循环障碍中，蛛网膜下腔出血是最致命的类型，多达一半的受影响者在三个月内死亡。以前，已经观察到吸烟和高血压会增加SAH出血的风险，但有关运动影响的研究证据仍然很少。研究结果表明，每周只需半小时的轻度运动可使SAH的风险降低约5％，其益处与运动量成比例增加。