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脑血栓更容易「 ”盯上”哪些人？及时预防或可躲开

脑血栓严重起来，可能会导致半身不遂、言语不清，还可能威胁到人的健康生命安全。脑血栓的高危人群有哪些？不论男女，这6类人群，需要重点提防脑血栓！熬夜比较多，睡眠不足是导致脑血栓发生的重要因素之一。脑血栓的产生与血糖的发展相关，有数据显示，患有血糖高的人，更易形成脑血栓。受到血糖高的不良影响，脑血栓的发生风险也会加大。长期有抽烟行为的人，出现脑血栓的可能性也会更大。

脑梗「 ”祸根”找到了，提醒：爱吃3种食物的人，小心血液粘如粥

最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。

如果发生这五种情况，须赶紧测血压，快转给家里的老人

对高血压患者来说，平稳、达标的血压有助于减少对心、脑、肾等重要器官的损害。下面是引起血压波动的几种常见原因，高血压患者若存在以下情况，应及时测血压，避免发生心脑血管意外。作息紊乱有些人由于工作原因，作息十分不规律，连续的熬夜加班可能使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。如果遇到影响情绪的重大事件，要警惕血压突然升高的可能性。气温突变换季或气温变化较大时应加强血压监测。

研究表明：苹果醋可以改善你的血压和血液循环！轻松自制苹果醋

一些研究表明，食用苹果醋可能有助于控制血压。苹果醋现已成为许多疾病的治疗措施，如喉咙痛，调节肠道菌群等。在远古时代，希腊医生希波克拉底使用苹果醋来治疗伤口。苹果醋对血压的影响血液中大量的胆固醇会导致动脉脂肪堆积。这种情况通常被称为高血压。发表在英国营养学杂志上的研究，研究了苹果醋对喂食高胆固醇饮食的小鼠的影响。为了研究，研究人员用苹果醋或制剂治疗小鼠。

子午觉养生？这三类人睡午觉，可能有危险

如果可以适当睡午觉，可以达到恢复精气神的作用。但是，并非所有人都适合睡午觉，部分人睡午觉反而会带来健康风险。因为肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况。如果经常睡午觉，此时血液循环得不到改善，容易有组织缺血，缺氧的表现，就可能会引发不良症状，甚至会有猝死的风险。

夏季充足的睡眠有利于预防心脏病脑梗死

夏季睡眠充足有利于预防心脏病、冠心病、脑梗塞，有利保养血管，有心脏病的人夏季最好多右侧卧。生活小窍门另外，由于夏季光照时间长，使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态，导致有睡眠信使之称的褪黑素分泌减少，引起生物钟节律改变产生失眠，而褪黑素除了控制生物钟启动睡眠外，更可以清除自由基，保养心脑血管。夏天由于褪黑素分泌下降，体内自由基不能及时清除，可引发冠心病。