长寿秘笈：粥里加上几样，溶血脂、清血管
血脂异常应该马上从饮食上入手进行调整，饮食是治疗血脂异常的基础，尤其是针对原发性的高血脂患者更应该首选饮食治疗，相比其他主食来说粥的美味以及简便性有目共睹，同时具有易于消化的优点，平时粥里加上这几样，会帮助降血脂清血管，血管清自然人长寿！每日上、下午同服用。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。
血脂异常
改善代谢综合症，血糖血脂更好，老糖友不服药血糖也好
代谢综合征病因尚未明确，目前认为是多基因和多种环境相互作用的结果，与遗传、免疫等均有密切关系。以上数据，很明显的就是符合代谢综合症的定义。经过一个月后，坚持每日增加运动消耗量大约30分钟、每日大部份饮食摄取由约2198大卡减少至每日摄取约1540大卡，改善多项代谢综合症的指标，如下表。改善代谢综合症，能大大减低了许多疾病风险!改善代谢综合症并非难事。
调血脂别太"急"
而对于极高危以外的人群，医生多会选择用中等剂量的调脂药物，同时监测药物不良反应，让患者调血脂时既兼顾有效性，也会更加安全。血脂异常是在"坏胆固醇"清理能力方面发生了问题，身体必须要联合药物的力量来减少"坏胆固醇"合成，阻止它进一步堵塞血管，调脂药的疗效是随着吃的年头增加而更加持久和可靠。
高血脂患者不能吃什么？医生提醒：这两类食物要少吃
高血脂是吃出来的吗？有的朋友说，高血脂问题的出现，是因为高胆固醇的食物吃的太多了，所以血液里的胆固醇也就升高了。高血脂患者不适合吃高脂饮食——脂肪摄入类型选择更重要高血脂患者不适合吃什么呢？这么说太抽象，通常说来，动物油脂，红肉，动物内脏中的饱和脂肪酸含量都较高，高血脂患者应该尽量少吃，而高温加工过的油炸食品、烘焙食品，含油脂的零食等中，反式脂肪酸含量较多，也建议高血脂患者要尽量少吃。
为啥一直吃素血脂还是高？
A：这个问题要分几部分说。
为什么吃素也得高血脂？营养科医生的回答，记下了
比如血脂长期偏高就会导致高血脂，提到高血脂人们想到的就是中老年人，但现在越来越多年轻人也患上了高血脂。这是是高血脂常出现在中老年群体的主要原因。人人都不希望高血脂找上门来。因为一旦患上高血脂，在各方面就得多加注意，生怕自己不重视而引起严重的后果。那么，患有高血脂的人会出现哪些症状呢？
高血脂会制造更多的血管垃圾，5种人更容易发生高血脂，对照查看
高血脂和高血压及糖尿病并称三高，三高人群的高发导致了心脑血管疾病的高发，三高是血管垃圾直接制造者。其中高密度脂蛋白是好血脂，可以清除血管垃圾；其余三项是制造血管垃圾的，我们常说的高血脂指高胆固醇，高甘油三酯，高低密度脂蛋白。胆固醇和低密度脂蛋白升高叫高胆固醇血症，直接引起血管垃圾增多，导致心脑血管疾病高发，这也是心血管医生更为关注的。
还在担心甘油三酯降不下来？4个大招送给您，血脂就正常了
当身体中的甘油三酯偏高时，会增加患上心脑血管疾病的几率。酒精会对肝细胞带来损害，当肝脏出现异常时，势必会影响脂质的代谢，从而升高了甘油三酯。除此之外运动也能够提高血液里面对身体有益的胆固醇，能帮助对抗动脉粥样硬化，改善了心脏功能，能增加心脏侧支的循环，防止出现冠心病。远离高脂肪及高胆固醇食物，饮食以清淡为主，多喝水。
温馨提醒：血脂升高不控制，后续麻烦源源不断
现在高血脂越来越年轻化，这主要和人们大量吸烟喝酒以及不注重饮食有关，酒精里面含有的乙醇会影响脂质代谢，升高了血清中的总胆固醇以及甘油三酯含量。高血脂人群必须要引起警惕，不然会给身体带来一定的危害。
45岁后，这3个习惯最好改掉，以免血脂升高影响健康
据了解，45岁之后人出现高血脂症的概率非常高。因此，平时需要养成健康良好的习惯，改掉坏习惯，才能有效预防高血脂症。这样才可以从根本上控制血脂，防止高血脂症的出现。如果此时还保持某些不好的习惯，会导致健康出现问题，像常见的高血脂症就多出现在经常熬夜的人身上。如果在45岁之后依然长时间熬夜，身体得不到静养的情况下，身体器官功能下降，无法及时将体内的有害物质代谢掉，就可能导致血脂异常升高。