伤肾的小习惯你是否还在做？为了幸福着想，要知道
不见得吧，其实比起纵欲过度，日常生活中的这几个行为才是造成肾虚情况出现的关键所在，你是否经常做？长期熬夜的话，还有可能造成毒素推挤和肾脏修复缓慢的情况发生，从而造成肾亏的情况出现。不经常喝水肾脏作为我们身体内主要的代谢器官，它的重要作用就是代谢。肾虚着，想要补肾最好不要乱用什么偏方或者药物之类的东西，要知道是药三分毒，通过药来达到补肾效果是不可取的，说不定还会造成肾脏负担。
补肾
肾脏「 ”透支”的人，会露出5个「 ”端倪”！快想办法滋补
肾阴虚是肾虚的类型之一，当人出现肾阴虚时，会让肾脏处于缺少液体滋养的状态，从而引发身体的一系列不适症状。男性出现肾阴虚，则无法与肾阳抗衡，会让男性出现遗精、早泄等症状，直接影响性生活质量。肾阴虚患者会容易感到疲倦，精神状态给人的感觉非常不佳，做事难以集中注意力。其实对于肾阴虚的人群而言，做好饮食上的调整，对补肾养肾有着重要意义。除了饮食外，肾阴虚的人还要注意多运动。
枸杞泡水喝要看时间吗？选择三个好时机，养生效果会加倍
另外枸杞也可以调节机体免疫能力，肿瘤患者还可以多喝枸杞，从而达到抑制肿瘤生长的目的。枸杞泡水可以增强人的免疫力吗？增强人的免疫力是枸杞比较显著的功效，也是最被人津津乐道的功效。有研究表明，枸杞能够增强人的机体免疫能力，提高人的造血功能。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。想要养生的人可以每天喝杯枸杞泡的水，既经济实惠又功效多多。
全家最爱这懒人早餐，无需早起也能吃到早餐，健脾补肾，益气补血
全家最爱这懒人早餐，无需早起也能吃到早餐，健脾补肾，益气补血，春夏交替之际，气温变化大，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时就应该选择一些容易消化的滋补食物，粥就具备这个功能，今天就跟大家带来了这道滋补养生粥，早上喝粥，不仅容易被吸收，还可以养胃护胃。
推荐几种补肾的食品
性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。推荐几种补肾的食品羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
病从浅中医：肾虚的人很容易看出，早调理早恢复
就拿肾阳虚和肾阴虚来说，这两者之间存在哪些区别呢？中医认为，肾阳虚的主要症状是会出现腰酸膝软、烦躁以及手心出汗等情况，并且在男性身上会出现功能减退、性功能障碍，患上前列腺疾病的几率也会增加。有肾阳虚问题的人群，体态一般是虚胖的，面部多呈现青白色。肾阴虚的主要症状是会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛以及失眠多梦等，在男性身上还会出现遗精，而女性身上则会出现经血量少和闭经的情况。
病从口入，这些伤肾饮食习惯黑名单，你中了几个？
养生保健主要以调理肾脏为主，尤其是「”感觉身体被掏空”的肾虚人士中医认为，肾为先天之本。「”智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。秋季主「”收”，秋天养肾养生，应当适应时节变化，收藏能量，养护身体。肾喜温恶寒，受凉后容易损伤肾阳气，气血不畅，进而形成肾虚。历来就有秋季补肾、冬季养肾的传统。秋季补肾，可以为冬季打下基础，从而增强人体抵御寒冷的能力。但很多人由于不良的饮食习惯，导致病从口入！那么哪些饮食习
枸杞最补肾长寿3吃法
枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或是泡水喝，明目补肾;或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，一起来看看专家的建议吧。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。枸杞适合久食，能令人长寿延年。
日常如何关爱肾脏？这4个 ... 很有效，不妨试一试
男性在日常要如何保护好肾脏？在进入40岁以后因为身体的阳气渐渐减弱，肾脏容易发生问题，这种情况下就需要适当的补肾，通过壮阳补肾的...能够帮助养肾气。具体的来说，男性在日常要养护好肾脏就要做好这些，并且还要注意定期对自己的肾脏做检查，有定期做检查才能够知道自己的肾脏情况，并且能及时发现及时救治，避免肾脏病情严重而导致其他更危险的伤害出现。
豆类蔬菜的功效与食疗作用
小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。