中年补肾的三大误区
40～50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，这是中老年人后半生健康、幸福及长寿的重要基础。其中肾阳虚人群占大多数。全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等系统各个组织、器官，肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。肾阳虚者中，女性的比例更高。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善女性肾虚症状。
补肾
中医养生肾为本，吃什么养肾补肾？
2、虾健康饮食虾含丰富蛋白质虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
榴莲的食疗功效：滋润养阴,温和补肾
榴莲的果皮和果核可以分开食用，其果皮具有滋润养阴、补血益气的作用，能够作为妇女的滋补食物，而果核则具有健脾补肾的食疗功效。健康养生榴莲的食疗功效：滋润养阴,温和补肾普及榴莲果皮——滋润养阴用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。
十大女性补肾养生食品
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。慢性肾炎的高血压。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
豆类蔬菜的功效与食疗作用
小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
推荐几种补肾的食品
性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。推荐几种补肾的食品羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
枸杞最补肾长寿3吃法
枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或是泡水喝，明目补肾;或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，一起来看看专家的建议吧。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。枸杞适合久食，能令人长寿延年。
病从口入，这些伤肾饮食习惯黑名单，你中了几个？
养生保健主要以调理肾脏为主，尤其是「”感觉身体被掏空”的肾虚人士中医认为，肾为先天之本。「”智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。秋季主「”收”，秋天养肾养生，应当适应时节变化，收藏能量，养护身体。肾喜温恶寒，受凉后容易损伤肾阳气，气血不畅，进而形成肾虚。历来就有秋季补肾、冬季养肾的传统。秋季补肾，可以为冬季打下基础，从而增强人体抵御寒冷的能力。但很多人由于不良的饮食习惯，导致病从口入！那么哪些饮食习
病从浅中医：肾虚的人很容易看出，早调理早恢复
就拿肾阳虚和肾阴虚来说，这两者之间存在哪些区别呢？中医认为，肾阳虚的主要症状是会出现腰酸膝软、烦躁以及手心出汗等情况，并且在男性身上会出现功能减退、性功能障碍，患上前列腺疾病的几率也会增加。有肾阳虚问题的人群，体态一般是虚胖的，面部多呈现青白色。肾阴虚的主要症状是会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛以及失眠多梦等，在男性身上还会出现遗精，而女性身上则会出现经血量少和闭经的情况。
日常如何关爱肾脏？这4个 ... 很有效，不妨试一试
男性在日常要如何保护好肾脏？在进入40岁以后因为身体的阳气渐渐减弱，肾脏容易发生问题，这种情况下就需要适当的补肾，通过壮阳补肾的...能够帮助养肾气。具体的来说，男性在日常要养护好肾脏就要做好这些，并且还要注意定期对自己的肾脏做检查，有定期做检查才能够知道自己的肾脏情况，并且能及时发现及时救治，避免肾脏病情严重而导致其他更危险的伤害出现。