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别再补钙了！腰疼可能真不是骨头的毛病

但很多时候，腰酸背痛可能和腰没关系，反而可能是囊肿，那囊肿究竟是怎么回事呢？徐大叔的老毛病今年春节前，徐大叔的子女送了他一个体检的套餐，孩子这么孝顺，徐大叔心里自然十分的开心，年后就到医院抽了血，拍了片，却没想到做双肾输尿管膀胱B超时，徐大叔却被告知了一个消息，他的右肾有一个肾囊肿。

颠覆常识：骨头汤真能补钙？药师：其实补钙的最好 ... 是这样做

补钙的食物其实不多，含钙量较高的，容易吸收的有奶制品、比如牛奶、酸奶，以及各种坚果、还有豆腐，甘蓝等。补钙的药物都是以钙的化合物为主，比如碳酸钙、枸橼酸钙。相比而言，碳酸钙比枸橼酸钙便宜，但是从吸收来说，枸橼酸钙更容易吸收。对于老年人，胃酸分泌减少者，可选择枸橼酸钙适宜，其他人群碳酸钙也可以。

春节到来之际，特别提醒您：要小心有人打着「 ”养生”的旗号「 ”谋财

到了过年过节的时候，我们都知道每个人都特别希望心里更加健康的，可是以前的生活节奏完全被打乱了，这个时候如果是不注意养生也是非常危险的，春节到来了，特别要注意小心，有的人可能会打着养生的旗号谋财害命的，所以到了春节的时候应该要多多的去关心老人的身体啊。事实上，多吃补药长寿甚至抗癌，至今没有临床依据。

护骨是一辈子的事，不能只补钙

从健康2030国策，国家倡导健康饮食的生活方式，「”三减”、「”三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，倡导自我保健和家庭健康。而「”三健”中，非常重要的就是「”健康骨骼”。据国际骨质疏松基金会发布的《亚洲审计报告》，至2020年，中国骨质疏松或骨质下降的患者将增至2.866亿人，这意味着约5个中国人中就有1个骨头不够硬。全民骨骼健康事业刻不容缓。可是，骨骼要怎么保养呢？让我们从骨

想要补钙效果最好，原来只需要这关键的两点

补钙对身体的好处：1、提高抵抗力人体抵抗力强弱取决于人的健康状况。由于体内的钙代谢正常是全身组织。研究表明，不用药物而增加钙的摄入量是降压的一个妙招。如何补钙效果最好第一，日常膳食中食谱补钙虾的含钙量很丰富。它主要成分碳酸钙和维生素D，纯正补钙，补好钙关节就不知不觉好了，我感觉效果挺不错的。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。

关节的寿命只有60岁？保护关节，需要做好哪些事情？

为此护理好关节极为重要。关节的寿命只有60岁吗？确实是这样，相比其他的部位，关节的寿命其实算是比较长的，但是在生活中，有些人还没有到60岁，关节就可能出现退化了，伴随着一些症状，例如感觉到膝关节疼痛、膝关节酸痛等，都是关节弱化的表现。为此及时的保护关节，是很多人比较重视的。那么做好哪些事情，能保护好关节呢？通过艾灸，使得关节组织的经络更加的畅通，也能延长关节寿命。

老人有这几种症状，是在警告：必须补钙了

钙片的品种有很多应该怎么选呢？主要是看钙片是否添加维生素D，因为维生素D的钙片更容易被人体吸收和利用。最重要的是看钙片的添加剂，越少越好。因为奶奶之前遭过这样的罪，所以选钙片我们都会很用心。现在奶奶吃的钙片是钙之缘，因为他添加剂很少而且都是食品级成分，没有副作用，我们很放心。