开灯睡觉还会做噩梦吗 -周公解梦
开灯睡觉还会做噩梦吗噩梦醒来后开灯睡觉甚至就直接开灯睡觉的习惯，其实源于对...的恐惧。因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡...素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。这些是要做鬼梦的前兆-周公解梦
褪黑素
夏季充足的睡眠有利于预防心脏病脑梗死
夏季睡眠充足有利于预防心脏病、冠心病、脑梗塞，有利保养血管，有心脏病的人夏季最好多右侧卧。生活小窍门另外，由于夏季光照时间长，使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态，导致有睡眠信使之称的褪黑素分泌减少，引起生物钟节律改变产生失眠，而褪黑素除了控制生物钟启动睡眠外，更可以清除自由基，保养心脑血管。夏天由于褪黑素分泌下降，体内自由基不能及时清除，可引发冠心病。
葡萄养肠胃还利胆
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。葡萄含有这么丰富的营养，它的功效与作用主要是什么?因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
葡萄有助于睡眠
葡萄有助于睡眠最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示著即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
褪黑素的作用-褪黑素的副作用
褪黑素的作用-褪黑素的副作用褪黑素的作用直接影响睡眠的褪黑素，正常情况下主要调节睡眠时相，失眠状态下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素的副作用褪黑素治疗失眠有副作用，过量服用影响抑制生育能力，但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。后天补充地褪黑素易产生副作用。褪黑素不适宜人群褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。
失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好
失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。失眠吃什么蔬菜好失眠吃什么药好常用的有：镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，...，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠吃什么水果好控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。
老外常吃的助性食物
因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。
一种果汁有效改善睡眠
据美国《预防》最新报道，喝樱桃汁能够提高人体体内的褪黑素水平，让你快速进入梦乡。英国诺森布里亚大学的研究人员表明，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。用传感器测定志愿者睡眠周期和褪黑素水平，并做好睡眠记录。与此同时，喝樱桃汁实验组尿液被检测出更多的褪黑素，使研究人员更加确信喝樱桃汁后人体中产生更多化学循环反应提高睡眠质量，这也是首次印证樱桃汁、睡眠、褪黑素三者存在关系。
为失眠而苦恼吗？这些水果助眠
你还在为每天没法入睡而苦恼吗?你是否经常饱受失眠的困扰，那就跟随小编一起来试试这些水果，帮你摆脱失眠的魔爪。因为葡萄酒中因为富含抗氧化剂和酒精，其所富含的褪黑素含量能够更高一些，更有助于睡觉。