早餐的六种经典危险吃法
吃法二速食早餐早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
西式快餐
警惕：洋快餐对身体的六大危害
洋快餐中含有的丙烯酰胺“丙毒”和其他的有害物质能够引发癌症等多种疾病。为了引起人们对洋快餐危害健康这一问题的重视，以下详尽列举了洋快餐的六项“罪名”。美国有关研究表明，常吃洋快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。尤爱吃洋快餐儿童，势必因摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。
西式快餐的油脂含量特别高
大家都知道，节食减肥应严格限制油脂的摄取。油脂是热量最高的食物，每克油脂产生九卡热能，而高油脂食物中，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。
慎吃:六种早餐危害健康
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
6种 ... 手早餐别给孩子吃
而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
六种有害健康的早餐吃法
以下6种有害健康的早餐你万万吃不得！所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
中式快餐比洋快餐更健康
如今的快餐，早已不是汉堡和薯条的天下了，很多中式快餐的崛起，让人们有了更多的选择。快餐之所以快，主要因为大多原料都是提前加工好的，以肉类、糖类和油脂类为主，营养自然流失快，再加上油炸、烘烤等烹饪...，让快餐的安全和营养得不到保证。健康吃快餐，除了取决于快餐本身，如何选择和搭配也很重要首选是蒸煮类的中式快餐，汉堡薯条能不吃就不吃。
上班族常吃的4类午餐有碍健康
下面，分析4种白领午餐方式的利弊，并提出相应的解决办法。但是，它的能量极高，研究表明，一顿洋快餐的能量几乎等于人体一天能量消耗的下限。但中式快餐卫生状况堪忧，菜品往往不够新鲜，营养成分不足，菜式变化较小，容易吃腻。最主要的是，有些快餐店可能使用“地沟油”，对健康极为不利。
慢餐 享受“漫步式”生活
———这是国际慢餐协会发表的“慢餐宣言”。进一步了解消费者喜欢西式快餐的原因发现，有48.3％的消费者喜欢吃的原因是快速方便。在营养学家的眼里，快餐是高脂肪、高热量、高蛋白的“三高食品”，他们视快餐为“制造胖子”的行业。他的这张文化牌打得着实漂亮，慢餐协会的会员正在急速增加。为此某快餐品牌的高层禁不住一声叹息：“我们已经成为一种象征，代表着人们所讨厌或担忧的与本土文化有关的一切。”
6种常吃早餐最易变胖
不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。